Az Omega-9 zsírsavak szerepet játszanak a szív- és érrendszer egészségének fenntartásában

Normalizálják a vérnyomást, a koleszterinszintet és a vércukorszintet

Az Omega-zsírsavak olyan zsírfajták, amelyek részt vesznek a sejtépítésben, az idegrendszer szabályozásában, erősítik a szív- és érrendszert, támogatják az immunrendszer egészséges működését, és segítik a vitaminok, tápanyagok magas arányú felszívódását. 

Az Omega-zsírsavakról

A zsírsavak az élelmiszerekkel elfogyasztott zsírok és olajok lebontásával kerülnek a szervezetbe. A zsír az egyik legfontosabb energiaforrás, ideális esetben a táplálékkal felvett energiának 30 százaléka zsírokból származik. Azonban nem mindegy, milyen zsírokból.

Léteznek hasznos és káros zsírok, ezek aránya határozhatja meg nagymértékben az általános egészségi állapotot és a betegségekkel szembeni ellenálló képességet. Az Omega-zsírsavak nagy része többszörösen telítetlen esszenciális zsírsav, hiányuk olyan egészségromboló hatással lehet, mint a vitaminok vagy az ásványi anyagok hiánya.

Az Omega-zsírsavak egészségre gyakorolt hatása

• Csökkentik a stroke, az infarktus és a rák kialakulásának valószínűségét. 
• Jó hatással vannak az agy fejlődésére, védelmet jelenthetnek az agyi elváltozásokkal, idegrendszeri betegségekkel szemben.
• Megőrzik az erek rugalmasságát, az érfalak tisztaságát, ezzel megelőzhetik az érelmeszesedést.
• Normalizálják a vérnyomást, a koleszterinszintet és a vércukorszintet.
• Szabályozzák a koncentrációs zavarokat, a hangulatingadozást, memóriajavító hatásúak.
• Megelőzik és kezelik az ízületi problémákat, a porckopást, a csontritkulást.
• Javítják a látást, védik a szemet, a retina egészségét, megelőzhetik az időskori vakságot.
• Biztosítják a bőr megfelelő nedvességtartalmát, a szövetek rugalmasságát, kezelik a bőrbetegségeket.

Az Omega-9 zsírsavak

Az Omega-9 zsírsavak egyszeresen telítetlen zsírsavak, nem nélkülözhetetlen, ám az egészség megőrzésében, a betegségek elkerülésében, könnyebb leküzdésében nagy jelentőséggel bíró zsírsavak. Egészségesen tarthatják a szív- és érrendszert, normalizálják a koleszterinszintet és a vércukorszintet. Segítik a gyulladások leküzdését, az immunrendszer megerősödését, és bizonyos öregedésgátló antioxidánsok termelődését a szervezetben. A memória fejlesztésére, hosszú távú egészséges működésére is kiemelten jó hatással vannak.

Mi a különbség az Omega-3, Omega-6 és Omega-9 zsírsavak között?

Vannak esszenciális és nem esszenciális Omega-zsírsavak. Előbbiek csak táplálkozás útján tudnak a szervezetbe kerülni, ilyen az Omega-3 és Omega-6 zsírsav. Utóbbiak előállítására pedig szervezet is képes, ilyen az Omega-9 zsírsav.

Az Omega-zsírsavak hiánya

Az elégtelen Omega-zsírsav fogyasztás következményei lehetnek többek között a szív- és érrendszeri megbetegedések, a magas vérnyomás és koleszterinszint, az ízületi problémák, a különböző allergiás reakciók, asztmás megbetegedések, a koncentráló képesség csökkenése, a memória romlása, a diszlexia, az ekcéma, a pikkelysömör kialakulása.

Az Omega-9 zsírsavak természetes forrása

Az Omega-9 zsírsavak egyik legjobb természetes forrása az olívaolaj, de például a szőlőmagolajban is megtalálható. Szappanokba és kozmetikumokba is keverik, mert az emberi zsírszövetben természetes formában jelen van, ezért a bőrápolásban, bőrtáplálásban nagymértékben kifejtheti egészségmegőrző és gyógyító hatását. Étrendkiegészítőkben Omega-3 és Omega-6 zsírsavakkal együtt is fogyasztható.

Jó tudni!

Omega-zsírsavak kevés élelmiszerben fordulnak elő tiszta, természetes formában. Többségében inkább olyan ételekben (növényi és halolajok, tengeri herkentyűk), amelyek ritkán szerepelnek alapanyagként vagy főfogásként egy átlagos, hétköznapi étrendben. Ezért érdemes étrendkiegészítőkkel pótolni.

Kapcsolódó termékkategória

• Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
• Halolaj
• Lazacolaj
• Krill rákolaj
• Cápamáj, csukamájolaj
• Lenmagolaj
• Borágó olaj
• Gyulladáscsökkentés
• Szív és érrendszer
• Koleszterinszint
• Memória, agyműködés

Kapcsolódó termékek

---