Lutein, a szem vitaminja

Nagy koncentrációban van jelen a szemben, a retina középső területén, a sárgafoltban

A lutein nélkülözhetetlen a látáshoz. Hiányában jelentősen megnő a szembetegségek, a látásproblémák, idősebb korban pedig akár a látásvesztés kockázata is. Az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért folyamatos pótlásra rendkívül fontos.

Mi az a lutein?

A lutein a karotinoidok vegyületcsoportjába tartozik, hasonlóan az A-vitamin elővitaminjához, a béta-karotinhoz. Sárga karotinoidként nagy koncentrációban van jelen a szemben, a retina középső területén, az úgynevezett sárgafoltban (makulában). Itt találhatók legsűrűbben a látóideg-végződések, ide vetül a szem által látott kép is, ez a terület teszi lehetővé az éleslátást.

A lutein egyik legfontosabb szerepe, hogy kiszűri azokat a fénysugarakat, amelyek a szemben károsodást okoznának, például előidézik a makula-degenerációra jellemző homályos látást. 

Mikor javasolt a lutein pótlása?

• korral járó látásromlás esetén
• gyakori szemszárazságnál, fáradt szemeknél
• homályos látáskor
• kisebb-nagyobb foltok megjelenésekor a látómezőben
• ha változik a színek, a tárgyak méretének megítélése
• romló arcfelismeréskor
• ha egyre erősebb dioptria szükséges
• ha gyakran éri a szemet erős sugárzó vagy UV-fény (monitorok, szabadban végzett munka)
• szemműtétet követően a felépülés gyorsítására

Megelőzheti a szembetegségeket és a vakságot

A lutein elnyeli a nap káros ibolyántúli sugarait, és semlegesíti a szem fényérzékeny részében lévő, betegséget okozó káros szabadgyököket. Megfelelő mennyiségben fogyasztva a lutein csökkenti a korral összefüggő látásromlást, lelassítja a látás fokozatos gyengülését, és megelőzheti az időskori szembetegségeket. Csökkentheti a sárgafolt-degeneráció veszélyét, ami a leggyakoribb oka a szembetegségek és a látásvesztés kialakulásának.

Javítja az éleslátást

A lutein természetes védelmet nyújt azoknak a szerveknek, amelyek közvetlenül érintkeznek a környezettel, így a szemnek is. Segíti a szemek egészségének, a retina épségének megőrzését, hozzájárul a látás, különösen az éleslátás javításához. Csökkenti a vakító fény okozta látásproblémákat, javítja a kontrasztlátást, megnöveli a látótávolságot, és gyorsítja a szem alkalmazkodási idejét.

Makula-degeneráció gyógyítására

Lutein hiányában megnő a látásproblémák kockázata, a sárgafolt-degeneráció miatt könnyebben kialakul a homályos látás, amely idős korban még látásvesztéshez is vezethet. 

Az időskori makula-degeneráció az éleslátásért felelős sárgafolt sorvadásos betegsége, amely tipikusan 50 éves kor felett jelentkezik. Vezető vaksági ok! Kezdetben még nem okoz komoly panaszokat, gyakran a szemüveg rendelésekor, a vizsgálatok alkalmával fedezi fel a szemorvos.

A makula-degeneráció jellemző tünetei:

• a látótér középső részén megjelenő kisebb-nagyobb szürke vagy fekete foltok
• homályossá válik a látás
• a párhuzamos vonalak finom torzulása, görbülése, hullámzása tapasztalható
• a tárgyak kontrasztja is homályosodik
• változik a színek észlelése, a tárgyak méretének megítélése
• romlik az arcfelismerés képessége
• egyre erősebb szemüveg-dioptria szükséges

A makula-degenerációnak két típusa van.

Száraz típus. Ez a gyakoribb, a makula szöveteinek elvékonyodásával, idegsejt-pusztulással jár. A látásromlás viszonylag lassan zajlik, a használható látás hosszabb ideig megmarad.

Nedves típus. Ritkábban fordul elő, jellemző rá a kóros érhálózat kialakulása. A hajszálerek ödémát, bevérzéseket okoznak a makula területén, a látás súlyos és gyors károsodásával.

Nemcsak a megelőzésben, de a már kialakult látásproblémáknál, szembetegségeknél is nagy segítséget jelenthet a lutein. Fogyasztásával a makula-degenerációban szenvedőknél már három hónap alatt is kimutatható a javulás!

Kinek javasolt a lutein pótlása?

• felnőtteknek a normális látás megőrzéséhez
• idősebbeknek korral járó látásromlás esetén
• a szemet megterhelő munkánál (például hegesztőknek, fotósoknak)
• jelentős mennyiségű, erős sugárzó vagy UV-fénynél (például a monitor előtt vagy a szabadban dolgozóknál)
• szemműtét után a felépülés gyorsítására
• gyakori szemszárazságnál
• rövidlátóknak
• cukorbetegeknek

Jó tudni!

A lutein természetes forrásai a színes zöldségek, elsősorban a sötétzöld levelesek, mint például a spenót, a brokkoli, a káposztafélék, továbbá a gyümölcsök és a tojássárgája. Azok, akik keveset fogyasztanak ezekből, javasolt a lutein pótlása étrend-kiegészítő formájában.

Kapcsolódó termékkategória

• Szemvitamin, Lutein

Kapcsolódó termékek

---