Támogassa a nyugodt alvását és a teljes szervezete egészségét a ESI melatonin Pura készítményekkel!

Támogassa a nyugodt alvását és a teljes szervezete egészségét a ESI melatonin Pura készítményekkel!

Támogassa a nyugodt alvását és a teljes szervezete egészségét a ESI melatonin Pura készítményekkel!

 

A melatonin egy olyan hormon, amit a tobozmirigy termel, mely az agy központi részén található. A melatonin nélkülözhetetlen szerepet játszik a szervezet napi ritmusának szabályzásában, tehát abban, hogy mikor alszunk el, mikor ébredünk fel, milyen mélyen alszunk, és mennyire vagyunk képesek kipihenni magunkat éjjel. A melatonin kulcsfontosságú feladata tehát, hogy szabályozza a szervezet 24 órás ritmusát, a sejtanyagcserét, valamint szabályozza más hormonok kiválasztását is.

Testünk különböző szövetei is termelnek melatonint, és számtalan melatonin receptorral rendelkezünk. A melatonin éppen ezért igen sokoldalú és létfontosságú anyag számunkra, mely nélkülözhetetlen az egészség megőrzéséhez. A melatonin termelése azonban a szervezetben egyre csökken az öregedéssel párhuzamosan, majd szinte teljesen meg is szűnik idősebb korra. Ezért 40 éves kortól egyre gyakrabban léphetnek fel alvászavarok, egyre többször szenvedhetünk álmatlanságtól.

>>> Válogasson az összes ESI készítményünk között!

Melyek a melatonin legfontosabb ismert hatásai?

Gyors elalvás, nyugodt alvás biztosítása

A melatonin legismertebb hatása az alvás-ébrenlét ciklusok szabályzása. A melatonin legnagyobb mennyiségben sötétben képződik, mivel agyunk sötétedéskor fokozottan kezdi el termelni, így jelezve az alvás szükségességét. Világosodáskor pedig csökkenti a melatonin termelését a fény hatására. A melatonin termelése a fényviszonyokhoz igazodik, ezért ajánlott mellőzni a monitorokat, telefon kijelzőket és más mesterséges fényforrásokat a lefekvés előtti órákban. A melatonin szintre a táplálkozás és a bélflóra állapota is hatással van, a mértéktelen alkoholfogyasztás és a túl nagy mennyiségű cukorbevitel is képes jelentősen csökkenteni a melatonin szintjét a szervezetben.

Az alvászavarok lehetnek átmenetiek és időszakosak is. Ezek közé sorolható például az időeltolódás (jet-lag) okozta alvás-ébrenlét egyensúlyának elvesztése. A váltott műszakban dolgozók alvászavarai is ebbe a kategóriába sorolhatóak. Kutatásokban igazolták, hogy a melatonin adagolása képes helyreállítani a 24 órás biológiai ciklust éjszakai műszakban dolgozók vagy a repülőgép-utazás okozta időeltolódástól (jet lag) szenvedő emberek esetén. A melatonin alkalmazása akkor is segíthet az alvás minőségének javításában, amennyiben valakinél krónikusan alacsony melatoninszintet diagnosztizáltak, például a skizofréniától szenvedők esetén.

Immunerősítő melatonin

Egyes kutatások szerint a melatonin erőteljes antioxidáns és sejtvédő hatással is rendelkezik, illetve hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez is. Egy 2013-ban készült tudományos felülvizsgálat a melatonint immun-pufferként említi, ugyanis stimuláló hatást fejthet ki az immunrendszert visszafogó állapot esetén, viszont fokozott immunreakció, például akut gyulladás fennállásakor gyulladáscsökkentőként funkcionál.

Az elmúlt évtizedekben a melatonint antibiotikus, vírusellenes és parazitaellenes hatásaiért is méltatták. A melatonin egy olyan anyag, amely kommunikál a belső elválasztású mirigyek és az immunrendszer között, aminek segítségével szintén hozzájárulhat a hosszú, egészséges élethez.

Stressz tüneteinek csökkentése, depresszió, agyműködés

A melatoninszint megváltozik stressz hatására. Éjjel a stressz csökkenti a melatonin-koncentráció szintjét, napközben pedig növeli a melatonin termelését, mely összefüggésbe hozható a kortizolszint (stressz hormon) növekedésével. A melatonin adagolása képes enyhíteni a stressz tüneteit, szorongás esetén pedig hozzájárulhat az olyan napközben tapasztalt kimerültséghez kötődő tünetek enyhítéséhez, mint az álmosság, az álmatlanság, az izgatottság vagy a nappali fáradékonyság. A melatonin támogatja az agyi funkciókat, illetve nyugodt közérzetet biztosíthat.

A melatonin képes átjutni a vér-agy gáton, külső pótlásával megnövelhető az agy melatoninszintje, ami által kedvező hatást gyakorolhat a kognitív funkciókra, gátolja az agysejtek pusztulását, jelentősen képes javítani a kognitív képességeket, valamint csökkenteni tudja a neurodegeneratív folyamatokat. Kutatások igazolták, hogy a melatonin hozzájárulhat az Alzheimer-kór és egyéb demenciás panaszok elleni harchoz, valamint segíthet az autista gyermekek esetén jelentkező alvászavarok kezelésében is.

A melatonin igazoltan szabályozza a szervezet cirkadián ritmusát, aminek köszönhetően felléphet az évszakváltozás okozta depressziós tünetek ellen, javíthatja a hangulatot, enyhíteni képes a stressz okozta mentális egészség romlását.

Inzulinrezisztencia, cukorbetegség

Az alacsony melatoninszint bizonyítottan okozhat inzulinrezisztenciát és II. típusú cukorbetegséget is, mivel a melatonin a glükóz homoeosztázis szabályzásában is közreműködik. Ha magasabb a melatoninszint, akkor ez támogatja az inzulinrezisztencia visszafordítását, ami segíthet elkerülni a II. típusú cukorbetegség és a metabolikus szindróma kialakulását is.

Testünkben mindenhol jelen vannak a melatonin receptorai, így megtalálhatóak az inzulintermelő hasnyálmirigy szigetsejtjeiben is. Ennek köszönhetően a melatonin részt vesz a glükóz anyagcserében, amit kutatások is megerősítenek. Egy cukorbeteg nőket vizsgáló tanulmányban kiderült, hogy azoknál, akiknél alacsonyabb a melatonin termelés, megduplázódik az esélye, hogy II. típusú cukorbetegek lesznek.

Túlsúly

Már több mint 20 éve ismert a kapcsolat az elhízás és a melatonin szintje között. Ha csökken a melatonin termelése, akkor ez éjszakai evési vágyat okozhat, növelheti a menopauzán átesett hölgyek étvágyát és testsúlyát, valamint általánosan is hatással van a falási rohamokra.

A melatonin rendkívül szoros kapcsolatban van az éhségérzetért felelős ghrelin, illetve a teltségérzetet jelző leptin hormonokkal. Amennyiben az alvás rossz minőségű vagy csökken a melatonin termelése, akkor növekszik a ghrelin képződése. Ha ez az állapot tartósan fennáll, akkor megjelenik az inzulinrezisztencia, ezt követően pedig a cukorbetegség. A leptin termelésének csökkenése pedig nassolást okozhat. Az alacsony melatoninszint anyagcserezavarokat válthat ki, növelheti az elhízás mértékét.

Szív egészsége

Számtalan tanulmány eredménye alapján úgy tűnik, hogy a melatonin pozitív hatást képes kifejteni a szívműködésre, valamint antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatást fejt ki a szív- és érrendszerben. A szív izomzatában és az erek sejtjeiben is találhatóak melatonin receptorok. A melatonin csökkenteni tudja a vérnyomást és a koleszterinszintet, a szabadgyökök megkötésével pedig kedvező hatást gyakorol az egészséges szívműködésre is.

A szívet és az ereket érintő betegségek jóval gyakrabban fordulnak elő azoknál, akik anyagcserebetegségekben szenvednek, például inzulinrezisztencia, cukorbetegség, metabolikus szindróma vagy túlsúly fennállásakor, amely esetekben a melatonin szintje mindig alacsonyabb a normál anyagcserével rendelkező emberekhez képest. Ezek alapján megállapítható, hogy a melatonin pozitív egészségügyi hatásai által hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez.

Fülcsengés

A melatonin természetes kezelési módja lehet a fülcsengésnek antioxidáns hatásainak köszönhetően. Az Ohioi Állami Egyetem Szem- Fül- és Orrgégészeti Intézetének kutatói 61 krónikus fülcsengéstől szenvedő páciens bevonásával elvégzett vizsgálata során minden résztvevőnek napi 3 milligramm melatonint adtak be este 30 napon keresztül. Ennek hatására mindannyiuk esetén jelentősen enyhültek a fülcsengés tünetei. Ráadásul a beadott melatonin javította az alvás minőségét is a résztvevőknél.

Öregedés folyamata

Az öregedés folyamata szoros összefüggésben van a melatonin által szabályozott ritmussal. Ez a génjeinkben szabályozott 24 órás hormonális ciklus, ami kulcsfontosságú feltétele az egészséges, hosszú életnek. A melatonin lassítani képes a tobozmirigy öregedését, ezáltal lassítani tudja a teljes szervezet öregedésének folyamatát.

Kutatások igazolták, hogy a megfelelő melatoninszint hozzájárulhat az öregedés számtalan tünetének megelőzéséhez, mivel a melatonin erős antioxidáns hatásával támogathatja az oxidatív stressz, a szabadgyökök és a gyulladások elleni fellépést. A bőrben igen sűrűn találhatóak melatonin receptorok, melyeken keresztül a melatonin védelmezi a bőrsejteket is a korai öregedéstől.

Emésztés

A melatonin magasabb koncentrációban van jelen az emésztőrendszerben, mint a vérben, illetve az emésztőrendszer maga is állít elő melatonint. A melatonin serkenti a bélmozgást, csökkentheti a fájdalmakat és a gyulladásokat, valamint az idegrendszeren keresztül kapcsolatban van az emésztéssel és a mikrobiommal.

Igazolt tény, hogy az emésztőrendszer egészsége szoros kapcsolatban áll a cirkadián ritmussal, és feltételezhető, hogy a korunkban egyre gyakoribbá váló emésztőszervi betegségek és panaszok kialakulásában szerepet játszik a cirkadián ritmus ellen dolgozó, természetellenes életvitelünk is.

A melatonin el tudja tolni a bélflóra egyensúlyát, illetve a bélflóra egyensúlyzavara is képes csökkenteni a melatoninszintet a szervezetben. A kutatások eredményei azt sugallják, hogy a melatonin gyulladásos bélbetegségekben, IBS, gyomorégés és reflux esetén, illetve számos májbetegségnél ígéretes megelőzési/terápiás megközelítés lehet.

ESI melatonin Pura készítmények

Az ESI Melatonin Pura 3 féle formában elérhető. A Melatonin Pura csepp könnyen adagolható, triptofán aminosavból enzimatikus reakcióval kivont vegán, folyékony melatonint tartalmaz vérnarancs ízben a minőségi alvási ciklushoz. A készítmény gyors felszívódást biztosít közvetlenül a nyelv alá cseppentve, mivel így hatóanyaga azonnal felszívódik az emésztőrendszert kikerülve. Skálázott pipettájának köszönhetően pontosan adagolható, fogyasztható önmagában vagy folyadékba cseppentve is. A készítmény nagyszerű választás azok számára is, akik nyelési nehézségekkel küzdenek.

A Melatonin Pura nyelvalatti spray formulájának köszönhetően azonnal felszívódik, és gyorsan kifejti hatását a nyálkahártyán keresztül, kikerülve az emésztőrendszert. A benne található melatonin triptofán aminosavból enzimatikus reakcióval kivont vegán formula. A készítmény könnyen, víz nélkül adagolható, valamint hűsítő mentol ízzel rendelkezik.

A Melatonin Pura RETARD tabletta lassan felszívódó tabletta formulájának köszönhetően gyors elalvást biztosít, és az alvás alatt hosszan fenntartja a melatonin szintet a nyugodt, zavartalan pihenés érdekében. A benne található triptofán aminosavból enzimatikus reakcióval kivont vegán melatonin lenyelése nem okoz nehézséget, mivel a formula apró mikrotablettákat tartalmaz.

Kapcsolódó ESI készítmények:

További cikkek melatonin termékekről:

InnoPharm Melatoninnal a könnyebb, gyorsabb elalvásért!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük