Mikrobiom, az egészséges bélflóránkért

Mikrobiom, az egészséges bélflóránkért

A mikrobiom (bélflóra) jelentősége pár éve komoly figyelmet kap. Kutatások jelennek meg sorban arról, hogy a bennünk élő mikrobióták (baktériumok, vírusok és gombák) kölcsönhatásban állnak az emberi sejtekkel, jelentősen befolyásolják az anyagcserét és az immunválaszainkat is, fontos szerepük van nemcsak a testi folyamatokban, de akár az idegrendszer működésében is.

Ha egészséges táplálkozásról beszélünk, általában az elfogyasztott ételek mennyiségére és minőségére, illetve az étkezések időpontjára fókuszálunk. Azonban fontos foglalkoznunk azzal is, hogy a bejuttatott tápanyagok hogyan hasznosulnak szervezetünkben.

Hiába a vitaminokban, rostokban, energiában gazdag étkezés, ha csak akkor biztosítják az optimális energiaszintünket, amikor az emésztésünk tökéletesen működik, az emésztőszerv-rendszerben lévő mikrobiomunk gazdag. Tehát az egészség megőrzésében és a szervezet egyensúlyának megtartásában fontos szerepe van a bélflórának.

>>> Nézze meg emésztést és bélrendszert támogató termékeinket!

A legyengült hasznos bélflórát nagyban segíthetjük kívülről bevitt, úgynevezett probiotikumokkal.

• Probiotikumok: A hasznos bélflórát felépítő baktérium és gomba törzsek, amelyek a bélflóra helyreállításával megerősítik az immunrendszert, és megvédik a szervezetet a káros baktériumokkal szemben.
• Prebiotikumok: A hasznos bélflóra energia forrásai. Jellemzően növényi és állati rost anyagok.

Segítse bélflórája egészségét a Hymato Mikrobiom-11 probiotikummal!

A normál bélflóra főbb funkciói

• az idegen kórokozókkal szembeni védelem,
• az immunrendszer állandó készenléti szinten tartása,
• a nyálkahártyát alkotó sejtek osztódásának, fejlődésének szabályozása,
• a maradék tápanyagok megemésztése,
• rövid szénláncú zsírsavak termelése (ez a bélhámsejtek elsődleges tápanyaga).

A normális bélflóra megbomlását és kórokozók elszaporodását okozhatják a következők:

• antibiotikum kezelés
• egyoldalú, helytelen táplálkozás (túl sok energia, finomított szénhidrát és zsír bevitele, kevés zöldség és folyadék fogyasztása)
• környezetszennyezés során a szervezetbe került méreganyagok (táplálékkal bejutó tartósítószerek, a termelés során használt növényvédő szerek)
• fertőzések (baktériumok, vírusok okozta gyomor-bélhurut)
• a gyomor-bél motilitás zavarai (székrekedés, vaktasakok képződése)

A gyomor-béltraktus és a bélflóra egészségének megőrzése érdekében javasolt a gyakori, rendszeres nyugodt kis étkezés, a megfelelő energiabevitel, a finomított szénhidrátok, vörös húsok és zsírok kerülése, a zöldség- és gyümölcsfogyasztás fokozása, kellő mennyiségű rost- és folyadékbevitel. Emellett fontos tényező a bélmozgásokat serkentő testmozgás is, melynek a stresszfeldolgozásban is szerepe van.

>>> Tekintse meg az összes Hymato termékeinket!

Kapcsolódó termékek:

További probiotikumos cikkünk:

Vitaking Probiotikum komplex – a bélflóra helyreállításával megerősítik az immunrendszert