Béltisztítás

Hogyan válasszon a kategória termékei közül?

A kategória fő csoportját az útifű maghéj adja. Az indiai útifű (Plantago ovata) magjának héja főként vízben oldódó élelmi rostból áll, amely vízzel érintkezve megduzzad és kocsonyás állagúvá válik. A növényt elsősorban Indiában termesztik. A kategóriában más élelmi rostokat, például almapektint és rezisztens maltodextrint, rostkeverékeket, valamint szennalevelet, édesköményt és más növényeket tartalmazó termékeket is talál.

Mire figyeljen a választásnál?

• Útifű maghéj: az egész héj, a finomra őrölt héjliszt és a kapszula közül választhat. Az őrölt változat simább állagú. A tisztaságot a címkén tüntetik fel, például 95%-os termék is kapható.
• Rostkeverékek és italporok: több rostforrást kombinálnak; egyes termékek ízesítettek, például banán vagy narancs ízűek, és vízbe keverve italként fogyaszthatók.
• Gyógynövényes termékek: szennalevél tea és tabletta, édeskömény-kivonat, valamint több növényt tartalmazó kapszulák és cseppek. A szennalevelet tartalmazó termékeknél pontosan kövesse a címkén megadott adagot és fogyasztási időtartamot.
• Bio és kiszerelés: több útifűmaghéj-termék bio minősítésű; a porok 100 és 400 g közötti kiszerelésben kaphatók.

Az útifű maghéjat és a rostkészítményeket mindig bőséges folyadékkal fogyassza: egy adagot keverjen el egy pohár vízben vagy gyümölcslében, igya meg azonnal, mielőtt besűrűsödik, majd igyon utána még egy pohár vizet. Szárazon soha ne fogyassza, mert folyadék nélkül már a nyelőcsőben megduzzadhat. Ha most kezd rostkészítményt fogyasztani, kisebb adaggal induljon, és fokozatosan érje el a címkén javasolt mennyiséget. A rostkészítményeket a gyógyszerektől időben elkülönítve vegye be, a címke útmutatása szerint. Ne lépje túl a javasolt napi adagot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos étrendet; tartós panasz esetén forduljon orvoshoz.

Gyakori kérdések