Multivitamin 50 felett

Hogyan válasszon multivitamint 50 év felett?

A multivitaminok egyetlen termékben többféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Az 50 év felettieknek szánt készítményeket kifejezetten ennek a korosztálynak állítják össze, a pontos összetétel azonban termékenként jelentősen eltér: különbözik a vitaminok köre, mennyisége és a kiegészítő összetevők listája. A kínálatban általános, valamint kifejezetten nőknek vagy férfiaknak szánt termékeket is talál.

Mire figyeljen a választásnál?

• Összetétel: nézze meg, mely vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazza a termék, és a napi adag a napi referenciabevitel (NRV) hány százalékát fedezi.
• Nőknek vagy férfiaknak: a nemekre szabott termékek összetétele eltér, egyes női készítmények növényi kivonatokat is tartalmaznak.
• Forma: tabletta, filmtabletta, retard (elnyújtott kioldódású) tabletta, kapszula, napi adagonként csomagolt vitamincsomag és folyékony multivitamin közül választhat. A folyékony változat azoknak kényelmes, akik nehezen nyelnek tablettát.
• Kiegészítő összetevők: egyes termékek élőflórát, növényi kivonatokat vagy más összetevőket is tartalmaznak; ezeket az összetevőlistán találja.
• Kiszerelés: a dobozok 30 és 150 darab közötti kiszerelésben kaphatók, így egy- és többhavi adag is választható.

A D-vitamin hozzájárul a normál csontozat fenntartásához, a B12-vitamin a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez, a C-vitamin, a cink és a szelén pedig az immunrendszer normál működéséhez. Ezek az állítások akkor érvényesek, ha a termék napi adagja az adott tápanyagból elegendő mennyiséget tartalmaz. A multivitaminokat étkezés közben javasolt bevenni. Ha más vitaminkészítményt is szed, adja össze a tápanyagok mennyiségét, mert a zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitamin felhalmozódhat a szervezetben.

Gyakori kérdések