A süngomba egy különleges gombafaj, amely támogatja az idegrendszer egészségét, a kognitív funkciókat és az emésztőrendszer egyensúlyát. Gazdag bioaktív vegyületekben, mint a hericenonok és erinacinek, amelyek hozzájárulnak az idegsejtek regenerálódásához és a memória támogatásához.
A süngomba (Hericium erinaceus) különleges kinézetéről kapta a nevét, és Ázsiában régóta használják gyógyászati célokra. A süngomba kiváló forrása az antioxidánsoknak és poliszacharidoknak, amelyek számos egészségügyi előnnyel bírnak, különösen az idegrendszer és az emésztőrendszer támogatásában.
Idegrendszeri támogatás és kognitív funkciók
A süngomba idegsejt-regeneráló hatásáról ismert, különösen a benne található hericenonok és erinacinek miatt. Ezek az összetevők elősegíthetik a neuronok növekedését és védelmét, ami hozzájárulhat a memória, a koncentráció és az általános kognitív funkciók fenntartásához.
Emésztőrendszer támogatása
A süngomba pozitívan hat az emésztőrendszerre, mivel segít fenntartani a bélflóra egyensúlyát és támogatja az emésztési komfortot. Az antioxidánsok és a poliszacharidok védelmet nyújtanak a bélrendszer számára, ami elősegítheti a gyomor és a bél egészségét.
Immunrendszer erősítése
A süngomba hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez is. A poliszacharid tartalma elősegíti a megfelelő immunválasz kialakulását, ami segíthet megőrizni a szervezet védekezőképességét, különösen stresszes időszakokban vagy az évszakváltások idején.
Hogyan válasszunk süngomba kiegészítőt?
A süngomba kiegészítők kapszula, por és kivonat formájában is kaphatók. Az általánosan ajánlott napi adag 500-1000 mg, de intenzívebb támogatás esetén magasabb mennyiség is alkalmazható. Fontos, hogy tiszta forrásból származó süngomba kiegészítőt válasszunk a legjobb hatás érdekében.
A Süngomba (Hericium erinaceus), más néven oroszlánsörény-gomba vagy japánul Yamabushitake, egy különleges megjelenésű gyógygomba, amely Észak-Amerika, Európa, Ázsia és különösen Japán, Kína és Korea idősebb lombhullató erdeiben honos. Nevét jellegzetes külsejéről kapta – hosszú, fehér, sörényszerű vagy tüskés képződmények borítják, amelyek egy sünt vagy oroszlánsörényt idéznek. A gombát több ezer éve használják a hagyományos kínai és japán gyógyászatban, elsősorban az emésztőrendszeri problémák kezelésére és az általános egészség támogatására. Mára a modern kutatások fedezték fel kivételes idegrendszeri hatásait, különösen az agyműködés és memória támogatásában.
A Süngomba legfontosabb hatóanyagai az erinacinek és hericenon-vegyületek, amelyek képesek átjutni a vér-agy gáton és serkentik az idegi növekedési faktor (NGF) termelését, támogatva ezzel az idegsejtek regenerációját és túlélését. Béta-glükán tartalma immunmoduláló hatású, erősíti a szervezet védekező képességét. Poliszacharidjai gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, védve a sejteket a szabad gyökök károsító hatásától. Ergoszterol tartalma D-vitaminná alakul, ami nélkülözhetetlen az idegrendszer működéséhez. Emellett aminosavakat, fehérjéket, vitaminokat (B-vitaminok) és ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyek támogatják az általános egészséget.
A Süngomba legkülönlegesebb tulajdonsága az idegsejt-regenerációt támogató hatása. Erinacin és hericenon vegyületei serkentik az idegi növekedési faktor (NGF) termelését, amely nélkülözhetetlen az idegsejtek növekedéséhez, karbantartásához és túléléséhez. Stimulálja az agyi mielinizációt, vagyis az idegsejtek védőburkolatának képződését, ami javítja az idegi impulzusok vezetését. Fokozza a neuroplaszticitást, az agy azon képességét, hogy új kapcsolatokat hozzon létre. Javítja a hippokampusz működését, amely a memória és tanulás központja. Antioxidáns hatása védi az idegsejteket az oxidatív stressz okozta károsodástól. Csökkenti a neuronális gyulladást, amely hozzájárulhat az idegrendszeri folyamatokhoz.
A Süngomba NGF-serkentő hatása révén támogatja az idegsejtek túlélését és regenerációját, ami kulcsfontosságú az idegrendszeri egészség szempontjából. Gátolja az amiloid-béta plakkok képződését, amelyek az agyműködési zavarok egyik tényezői lehetnek. Csökkenti a gyulladást az idegrendszerben, amely befolyásolhatja az idegrendszeri folyamatok egészségét. Antioxidáns hatása véd az oxidatív stressz ellen, amely hozzájárulhat az idegsejtek pusztulásához. Javítja a mitokondriális funkciót, biztosítva az idegsejtek energiaellátását. Klinikai vizsgálatok szerint javíthatja a kognitív funkciókat enyhe kognitív károsodásban szenvedő időseknél.
A Süngomba több módon is támogatja a mentális egészséget és a kiegyensúlyozott hangulatot: Serkenti a BDNF (agyi eredetű növekedési faktor) termelését, amely kulcsszerepet játszik a kiegyensúlyozott mentális állapot fenntartásában. Szabályozza a neurotranszmitterek, különösen a szerotonin, dopamin és GABA egyensúlyát. Csökkenti a gyulladást az agyban, amely összefüggésbe hozható a feszültséggel és a hangulati ingadozásokkal. Javítja az alvás minőségét, ami alapvető a mentális egészség szempontjából. Támogatja a hippokampusz egészségét, amely a hangulati szabályozásban is szerepet játszik. Adaptogén hatással rendelkezik, segítve a stresszhez való alkalmazkodást. Harmonizálja a HPA-tengely (hipotalamusz-hipofízis-mellékvese) működését.
A Süngomba béta-glükán tartalma aktiválja az immunrendszer kulcsfontosságú sejtjeit, mint a makrofágok és természetes ölősejtek, erősítve a veleszületett immunitást. Poliszacharidjai fokozzák a T- és B-limfociták működését, támogatva az adaptív immunválaszt. Szabályozza a citokinek termelését – csökkenti a gyulladáskeltő faktorokat (IL-1β, TNF-α), miközben növeli a gyulladáscsökkentő mediátorokat (IL-10). Antioxidáns hatása csökkenti az oxidatív stresszt, ami gyakran kíséri a krónikus gyulladást. Támogatja a bélflóra egyensúlyát, ami közvetetten befolyásolja az immunrendszer működését. Modulálja az allergiás reakciókat és segíthet az autoimmun folyamatok szabályozásában.
A Süngomba tradicionálisan emésztőrendszeri problémák kezelésére használt gyógygomba. Antimikrobiális hatással rendelkezik, ami segít egyensúlyban tartani a bélflórát és visszaszorítani a kórokozókat, mint a Helicobacter pylori. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén enyhíti a gyomor- és bélnyálkahártya gyulladását, segítve a fekélyek gyógyulását. Prebiotikus rostjai táplálják a jótékony bélbaktériumokat, támogatva a mikrobiom egyensúlyát. Védi a máj- és hasnyálmirigy sejteket, támogatva azok optimális működését. Szabályozza a bélmozgást, segítve mind a székrekedés, mind a hasmenés kezelését. Javítja a bélnyálkahártya barrier funkcióját, csökkentve az áteresztő bél szindróma kockázatát. Fokozza az emésztőenzimek termelését, javítva a tápanyagok felszívódását.
A Süngomba számos további egészségügyi előnnyel rendelkezik a neurológiai és immunmoduláló hatásain túl. Támogatja a szív-érrendszer egészségét a koleszterin- és trigliceridszint csökkentésével, valamint a vérnyomás szabályozásával. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai védik az érfalakat. Javítja a vércukorszint szabályozását és az inzulinérzékenységet, ami előnyös metabolikus szindrómában. Sejtvédő potenciállal rendelkezik – gátolhatja a kóros sejtek növekedését és az angiogenezist. Támogatja a csontegészséget, serkentve az osteoblastok (csontépítő sejtek) aktivitását. Májvédő hatással bír, ami segít a méregtelenítési folyamatokban. Neuropátiás fájdalom esetén csökkentheti a diszkomfortot az idegi regeneráció támogatásával.
A Süngomba különböző formákban elérhető a kényelmes és hatékony fogyasztás érdekében. A kapszulás vagy tablettás forma a leggyakoribb, általában 500-1000 mg hatóanyaggal, napi 1-3 kapszula javasolt. A por alakú kivonat smoothie-kba, teákba vagy ételekbe keverhető, napi 1-3 gramm az ajánlott mennyiség. A tinktúra vagy folyékony kivonat gyorsabb felszívódást biztosít, napi 2-3×10-30 csepp vízzel hígítva javasolt. Friss vagy szárított gomba formájában is fogyasztható, konyhai alapanyagként. Teaként is elkészíthető, 3-5 gramm szárított gombából. A hatás kialakulásához rendszeres, hosszabb távú (legalább 2-3 hónapos) fogyasztás javasolt. Kognitív előnyök elérésére magasabb dózisok (3 g naponta) lehetnek szükségesek.
A Süngomba általában biztonságos, de néhány esetben óvatosság javasolt. Gombaallergiában szenvedőknek kerülniük kell a fogyasztását. Véralvadásgátló gyógyszerek szedése esetén konzultálniuk kell orvosukkal, mivel a gomba enyhe véralvadásgátló hatással rendelkezhet. Műtét előtt 2 héttel érdemes felfüggeszteni szedését a vérzési kockázat minimalizálása érdekében. Terhes és szoptató nőknek nem javasolt, mivel nincs elegendő biztonságossági adat ebben a populációban. Autoimmun betegségben szenvedők csak orvosi felügyelet mellett alkalmazzák, mivel befolyásolhatja az immunrendszer működését. Egyes esetekben enyhe emésztőrendszeri panaszokat vagy fejfájást okozhat. Gyógyszerekkel való kölcsönhatásai nem teljesen ismertek, ezért más készítmények szedése esetén konzultáljon szakemberrel.
Szállítás 990 Ft-tól – Utánvét költség 0 Ft
Törzsvásárlói kedvezmény
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Kollagén, hialuronsav
Vitaminok
Liposzómás vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra, Biotikum
Méhpempő, propolisz
Omega 3-6-9 olaj
Kozmetikumok
Élelmiszerek
Napi ajánlatunk
A kicsik egészségéért
Megfázás, influenza
Teázzon velünk
Gumivitaminok
Mozogjon szabadon
Fogyókúra, diéta
GAL
Webáruház
Újdonságok
Termékkategóriák
Gyártók
Vásárlói vélemények
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat