Multivitamin csomagok

Hogyan válasszon multivitamin csomagot?

A multivitamin csomagokban egy napi adag több különböző tablettából, kapszulából vagy porból áll, amelyeket gyakran közös tasakba csomagolnak. Így a vitaminok és ásványi anyagok mellett olyan összetevők is beférnek egy napi adagba, amelyek egyetlen tablettában nem férnének el. A kínálatban egyhavi csomagokat és nagyobb, többhavi kiszereléseket, utántöltőket is talál.

Mire figyeljen a választásnál?

• Életkor és életmód: a kínálatban szenioroknak, tiniknek, sportolóknak, paleo étrendet követőknek, ötven év feletti férfiaknak és a babavárás időszakára összeállított csomagok is vannak.
• Napi adag: nézze meg, hány tablettából vagy kapszulából áll egy napi adag, és mit tartalmaznak az egyes darabok. Ez a címkén és a terméklapon is szerepel.
• Kiszerelés: 30 tasakos vagy csomagos, egyhavi kiszerelés, illetve 60, 90, 120 vagy 180 adagos változatok közül választhat.
• További összetevők: egyes csomagok halkollagént, MSM-et vagy növényi kivonatokat is tartalmaznak. Hal- vagy más allergia esetén ellenőrizze az összetevőlistát.
• Forma: a tabletták és kapszulák mellett italporos csomagokat is talál, amelyeket vízben vagy gyümölcslében oldhat fel.

A csomagokban található vitaminok közül például a C-vitamin, a D-vitamin, a cink és a szelén hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, a B6- és a B12-vitamin pedig a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez, ha a termék napi adagja az adott tápanyagból elegendő mennyiséget tartalmaz. Ha a csomag mellett más vitaminkészítményt is szed, adja össze a hatóanyag-tartalmukat, mert a zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitamin felhalmozódhat a szervezetben. A vasat tartalmazó készítményeket gyermekek elől elzárva tárolja. Ne lépje túl a javasolt napi adagot.

Gyakori kérdések