Halolaj termékek vásárlása online rendelése

Halolaj – az omega-3 (EPA, DHA) tengeri forrása

A halolaj a zsíros tengeri halakból (lazac, makréla, szardínia, hering) származó olaj, amely az omega-3 zsírsavak – az EPA és a DHA – egyik legfontosabb forrása. Ebben a kategóriában a halolaj választékunkat gyűjtöttük össze neked, folyékony olaj és lágy kapszula formában, különböző EPA- és DHA-tartalommal.

Tudj meg többet…

Mi az a halolaj?

A halolaj zsíros tengeri halakból nyert, természetes omega-3 forrás, amelynek fő értékes összetevői a hosszú szénláncú omega-3 zsírsavak: az EPA és a DHA. Ezekből a szervezet keveset állít elő, ezért a táplálékkal – hallal vagy halolajjal – érdemes bevinni. Az EPA és a DHA hozzájárul a szív normál működéséhez, a DHA pedig az agy és a látás normál működéséhez (napi 250 mg beviteltől). A halolaj kétféle formában is kapható: a természetes triglicerid (TG) és a koncentrált etil-észter (EE) változatban.

A tengeri omega-3 zsírsavak forrásait és jelentőségét egy szakértők által lektorált áttekintés is részletesen tárgyalja, amelyet a PubMed Central tudományos adatbázisban olvashatsz el.

Hogyan válaszd ki és fogyaszd?

Vásárláskor a legfontosabb az egy adagra jutó EPA- és DHA-mennyiség, valamint a tisztaság (nehézfém- és szennyeződésmentesség). Ha a természetes, jól hasznosuló formát keresed, nézd meg a TG triglicerid halolaj választékunkat is. A folyékony olaj rugalmasan adagolható, a lágy kapszula íz nélküli; érdemes étkezéshez kötve bevenni, mert a zsír segíti a felszívódást. Tárold hűvös, fénytől védett helyen, felbontás után gyakran hűtve. A részleteket a csomagoláson találod.

A halolaj étrend-kiegészítő, nem gyógyszer, és nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet. Véralvadásgátló szedése, várandósság vagy fennálló egészségi állapot esetén kérd ki orvos vagy gyógyszerész véleményét.

Gyakori kérdések

Mit tartalmaz a halolaj, és mire jó?

A halolaj fő értékes összetevői az omega-3 zsírsavak, az EPA és a DHA. Az EPA és a DHA hozzájárul a szív normál működéséhez, a DHA pedig az agy és a látás normál működéséhez.

Mennyit vegyek be, és hogyan?

Nézd meg az egy adagra jutó EPA/DHA-tartalmat a csomagoláson, és étkezéshez kötve vedd be, mert a zsír segíti a felszívódást. A pontos napi mennyiséget a termék útmutatója tartalmazza.

Milyen formákban kapható a halolaj?

Folyékony olaj és lágy kapszula formában egyaránt, illetve természetes triglicerid (TG) és koncentrált etil-észter (EE) változatban. A TG a halban is előforduló, természetes forma.

Ez is érdekelhet – olvasnivalók