Magnézium-biszglicinát

---

Magas biohasznosulás és kíméletes felszívódás

A magnézium-biszglicinát formában a magnézium egy glicin aminosavval kötött kelát formájában van jelen, amely kiváló felszívódást és biohasznosulást biztosít. Ez a forma kíméletesebb a gyomorhoz, így különösen ajánlott azoknak, akik érzékenyek a hagyományos magnéziumformákra. A biszglicinát kötés miatt a magnézium hatékonyabban eljut a sejtekhez és szövetekhez, ahol szükség van rá.

A glicin aminosav előnyei

A magnézium-biszglicinát formában lévő magnézium egy glicin nevű aminosavhoz kötődik, amely önmagában is számos egészségügyi előnyt kínál. A glicin támogatja a központi idegrendszert és nyugtató hatása révén hozzájárulhat a pihentető alváshoz. Emellett a glicin segíti a szövetek regenerálódását és a kollagénképződést, így támogatja a bőr, az ízületek és a kötőszövetek egészségét. A magnézium-biszglicinát a glicin nyugtató hatásának köszönhetően különösen alkalmas azok számára, akik pihentető alvást és jobb stresszkezelést keresnek.

Izomműködés és görcsmegelőzés

A magnézium-biszglicinát támogatja az izmok megfelelő működését, és segít megelőzni az izomgörcsöket, különösen sportolás vagy intenzív fizikai aktivitás után. A magnézium szerepe az izomösszehúzódások szabályozásában hozzájárul az izomfáradtság csökkentéséhez és a mozgáskoordináció fenntartásához, így ez a forma ideális lehet azok számára, akik rendszeresen sportolnak vagy fizikai munkát végeznek.

Idegrendszer és stresszcsökkentés

A magnézium-biszglicinát segíti az idegrendszer megnyugtatását és a stressz csökkentését, mivel a glicin nyugtató hatású aminosavként támogatja a mentális jólétet. A magnézium segít az idegi impulzusok továbbításában, és hozzájárul a kiegyensúlyozott idegrendszeri működéshez, amely pozitívan befolyásolhatja az alvás minőségét és a stresszkezelést.

Támogatás az alvás minőségéhez

A magnézium-biszglicinát különösen előnyös azok számára, akik nyugodtabb alvást szeretnének elérni. A glicin nyugtató hatása révén a magnézium-biszglicinát hozzájárulhat a pihentető alváshoz, csökkenti az elalváshoz szükséges időt, és támogatja az alvásciklusokat. Ez a forma ajánlott lehet azok számára, akik stresszes életmódot folytatnak, vagy akik alvásproblémákkal küzdenek.

Különféle magnézium-biszglicinát tartalmú étrend-kiegészítők és az ajánlott napi adag

A magnézium-biszglicinát elérhető kapszula és tabletta formájában is, amelyek jól hasznosuló magnéziumforrást biztosítanak. Az ajánlott napi adag felnőttek számára általában 200–400 mg, amely egyéni igények és életmód alapján változhat. Az adagolást a termék címkéjén található utasítások alapján érdemes követni, és célszerű étkezés közben bevenni a hatékony felszívódás érdekében.