Borágó olaj termékek vásárlása online rendelése

Borágó olaj – a GLA leggazdagabb növényi forrása

A borágó olaj a borágó (Borago officinalis), közismertebb nevén a csillagvirág magjából sajtolt olaj, amely az összes növényi forrás közül a leggazdagabb gamma-linolénsavban (GLA). Ebben a kategóriában a borágó olaj választékunkat gyűjtöttük össze neked, folyékony olaj és lágy kapszula formában.

Tudj meg többet…

Mi az a borágó olaj?

A borágó olaj különlegessége a kiemelkedően magas gamma-linolénsav (GLA) tartalom: jellemzően 20–24% GLA-t tartalmaz, ami nagyjából kétszerese a ligetszépe olajénak. A GLA egy ritka omega-6 zsírsav, amelyet a szervezet a linolsavból is elő tud állítani, de a borágó olaj a legkoncentráltabb növényi forrása. A linolsav mint omega-6 zsírsav hozzájárul a normál vér-koleszterinszint fenntartásához (napi 10 g bevitel mellett).

A borágó magolaj kiemelkedő GLA-tartalmát – a ligetszépével összevetve – egy szakértők által lektorált összefoglaló is tárgyalja, amelyet a Springer tudományos kiadó oldalán olvashatsz el.

Hogyan válaszd ki és fogyaszd?

Vásárláskor a GLA-tartalom a legfontosabb értékmérő; érdemes emellett pirrolizidin-alkaloidban szegény (PA-mentes) készítményt választani. A folyékony olaj rugalmasan adagolható, a lágy kapszula íz nélküli; sokan étkezéshez kötve fogyasztják. Mivel a hidegen sajtolt olaj érzékeny, hűvös, fénytől védett helyen tárold. A pontos napi mennyiséget a csomagoláson találod.

A borágó olaj étrend-kiegészítő, nem gyógyszer, és nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet. Várandósság, szoptatás vagy fennálló egészségi állapot esetén kérd ki orvos vagy gyógyszerész véleményét.

Gyakori kérdések

Mi a borágó olaj különlegessége?

Az összes növényi forrás közül a borágó olaj tartalmazza a legtöbb gamma-linolénsavat (GLA), jellemzően 20–24%-ot. Emiatt a GLA egyik legkoncentráltabb, közvetlen növényi forrása.

Mi a különbség a borágó és a ligetszépe olaj között?

Mindkettő GLA-forrás, de a borágó olaj GLA-tartalma nagyjából kétszerese a ligetszépéének. A ligetszépe viszont régebb óta és szélesebb körben kutatott, kíméletesebb választás.

Hogyan fogyasszam és tároljam?

Olaj vagy kapszula formában, étkezéshez kötve a legjobb. Hűvös, fénytől védett helyen tárold, mert a hidegen sajtolt olaj érzékeny. A részleteket a csomagoláson találod.

Ez is érdekelhet – olvasnivalók