Alvászavar, álmatlanság

Kategória Menü

Alvászavar, álmatlanság

Az alvászavar és az álmatlanság komoly hatással vannak az életminőségre, befolyásolják az általános egészséget, és hosszú távon fizikai és mentális problémákat is okozhatnak. Az elegendő és minőségi alvás nélkülözhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez.

Erba Vita LietoSON alkoholmentes Relax csepp - 50ml
Kedvencekhez

Erba Vita LietoSON alkoholmentes Relax csepp – 50ml

3.270 Ft
Kosárba teszem
netamin-l-triptofan-kapszula-500mg-60-db
Kedvencekhez

Netamin L-triptofán 500mg kapszula – 60db

5.370 Ft
Kosárba teszem
Jutavit Valeriana Harmony Night filmtabletta – 70db
Kedvencekhez

Jutavit Valeriana Harmony Night filmtabletta – 70db

2.690 Ft
Kosárba teszem
drchen-valeriana-max-30db
Kedvencekhez

Dr. Chen Valeriana Max + Citromfű tabletta – 30db

2.010 Ft
Kosárba teszem
JutaVit Valeriana Harmony kapszula - 45db
Kedvencekhez

JutaVit Valeriana Harmony kapszula – 45db

1.740 Ft
Kosárba teszem
Naturland Orvosi citromfű levél tea
Kedvencekhez

Naturland Orvosi citromfű levél tea – 50g

590 Ft
Kosárba teszem
BioCo Valeriana Max tabletta - 60db
Kedvencekhez

BioCo Valeriana MAX tabletta – 60db

3.350 Ft
Kosárba teszem
Dr. Herz Valeriana Plus kapszula - 60db
Kedvencekhez

Dr. Herz Valeriana Plus kapszula – 60db

2.440 Ft
Kosárba teszem
Damona Valeriana + Komló tabletta - 90db
Kedvencekhez

Damona Valeriana + Komló tabletta – 90db

2.590 Ft
Kosárba teszem
Dr. Chen Valeriana álom kapszula - 60db
Kedvencekhez

Dr. Chen Valeriana Álom kapszula – 60db

2.600 Ft
Kosárba teszem
Biomed Valeriána Trio kapszula - 30db
Kedvencekhez

Biomed Valeriána Trio kapszula – 30db

1.630 Ft
Kosárba teszem
Netamin Citromfű komplex kapszula – 60db
Kedvencekhez

Netamin Citromfű komplex kapszula – 60db

4.990 Ft
Kosárba teszem
Dr. Herz Relax & Sleep Komplex kapszula - 60db
Kedvencekhez

Dr. Herz Relax & Sleep Komplex kapszula – 60db

3.600 Ft
Kosárba teszem
Valeriana Night Forte kapszula – 30db
Kedvencekhez

Valeriana Night Forte kapszula – 30db

2.700 Ft
Kosárba teszem
Netamin Ashwagandha kapszula - 60db
Kedvencekhez

Netamin Ashwagandha kapszula – 60db

3.990 Ft
Kosárba teszem
WTN Alvásbarát krém - 100ml
Kedvencekhez

WTN Alvásbarát krém – 100ml

2.710 Ft
Kosárba teszem
Nervenpflege tabletta - 60db
Kedvencekhez

Nervenpflege tabletta – 60db

3.090 Ft
Kosárba teszem
Swanson GABA kapszula - 100db
Kedvencekhez

Swanson GABA kapszula – 100db

4.420 Ft
Kosárba teszem
BioCo Jó éjszakát tabletta - 60db
Kedvencekhez

BioCo Jó éjszakát! – tabletta – 60db

3.490 Ft
Kosárba teszem
1x1 Vitamin Valeriana Happy Night filmtabletta - 56db

Tartósan alacsony ár
Kedvencekhez
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető

1×1 Vitamin Valeriana Happy Night filmtabletta – 56db

2.200 Ft
Részletek
Vitamin Bottle Valeriana nyugtató olajkapszula - 30db
Kedvencekhez

Vitamin Bottle Valeriana nyugtató olajkapszula – 30db

2.590 Ft
Kosárba teszem
Interherb Napi 1 Citromfű extraktum kapszula - 30db
Kedvencekhez

Interherb Napi 1 Citromfű extraktum kapszula – 30db

1.910 Ft
Kosárba teszem
Interherb Napi Csepp Nyugalom Cseppek - 50ml
Kedvencekhez

Interherb Napi Csepp Nyugalom Cseppek – 50ml

2.630 Ft
Kosárba teszem
Adenol horkolásgátló cseppek - 10 ml

Tartósan alacsony ár
Kedvencekhez

Adenol horkolásgátló cseppek – 10 ml

2.680 Ft
Kosárba teszem
Nervenpflege tabletta - 120db
Kedvencekhez

Nervenpflege tabletta – 120db

4.890 Ft
Kosárba teszem
JutaVit Valeriana 100mg tabletta - 50+10db
Kedvencekhez

JutaVit Valeriana 100mg tabletta – 50+10db

2.310 Ft
Kosárba teszem
Pharmax Klimin Slim Night kapszula - 60db

Tartósan alacsony ár
Kedvencekhez

Pharmax Klimin Slim Night kapszula – 60db

7.980 Ft
Kosárba teszem
Nottevit Skinny Sleep kapszula - 30db
Kedvencekhez

Nottevit Skinny Sleep kapszula – 30db

5.390 Ft
Kosárba teszem
Dr. Herz L-Tryptophan+B-vitaminok kapszula - 60db
Kedvencekhez

Dr. Herz L-Tryptophan+B-vitaminok kapszula – 60db

3.330 Ft
Kosárba teszem
Interherb Napi 1 Komló Extraktum + B-komplex kapszula - 30db
Kedvencekhez

Interherb Napi 1 Komló Extraktum + B-komplex kapszula – 30db

1.740 Ft
Kosárba teszem
Myrobalan Milam.10 - pihentető alvás kapszula - 60db
Kedvencekhez

Myrobalan Milam.10 – pihentető alvás kapszula – 60db

10.890 Ft
Kosárba teszem
-20%
Casa GABA kapszula - 60db
Kedvencekhez

Casa GABA kapszula – 60db

Original price was: 4.870 Ft.A jelenlegi ár: 3.896 Ft.
Kosárba teszem

Mi okozza az álmatlanságot?

Az álmatlanságot számos tényező kiválthatja, beleértve a stresszt, életmódbeli szokásokat, hormonális változásokat, és külső tényezőket, mint a zajos környezet. A stressz az egyik leggyakoribb ok, amely folyamatosan ébren tartja az agyat, így nehezítve az elalvást.

Az életmód hatása az álmatlanságra

A rendszertelen alvási szokások, a késő esti koffeinfogyasztás és a képernyők túlzott használata mind hozzájárulhatnak az álmatlanság kialakulásához. Az alvási környezet optimalizálása, mint a megfelelő hőmérséklet és csend, segíthet a problémák megelőzésében.

Természetes megoldások álmatlanság ellen

Az álmatlanság kezelésére számos természetes megoldás létezik. Olyan gyógynövények, mint a macskagyökér és a levendula, régóta ismertek nyugtató hatásukról, és segítenek a pihentető alvás elérésében. A melatonin szintén támogatja az alvási ciklust, segítve az elalvást és az éjszakai ébredések megelőzését.

Az álmatlanság hosszú távú hatásai

Az álmatlanság nemcsak a napi teljesítőképességet csökkenti, hanem hosszú távon mentális és fizikai egészségügyi problémákhoz is vezethet. A folyamatos alváshiány stresszt, kognitív funkcióromlást, valamint súlyos betegségek kialakulását is előidézheti.

Hatékony módszerek az álmatlanság kezelésére

Az álmatlanság ellen számos termék segíthet, beleértve az alvássegítő teákat, táplálékkiegészítőket és relaxációs technikákat. Az életmódbeli változtatások, mint a rendszeres mozgás és a stresszkezelés, szintén hozzájárulhatnak az álmatlanság tartós megszüntetéséhez.