GymBeam FueRide – ionpótló ital görögdinnye-eper ízben – 800g

GymBeam FueRide görögdinnye-eper 800g

Az intenzív mozgás közben a szervezet energiaforrásai gyorsan kimerülnek, miközben az izzadással jelentős mennyiségű elektrolit távozik. Ez a kettős veszteség befolyásolja az izmok működését, a mentális fókuszt és a kitartást. A FueRide ionpótló ital olyan komplex összetételű készítmény, amely egyszerre pótolja a szénhidrátokat, a folyadékot és a kritikus ásványi anyagokat. Különösen azok számára készült, akik kerékpároznak, futnak, úsznak, síelnek vagy csapatsportokat űznek, és akiknek a teljesítmény fenntartása érdekében folyamatos energiabevitelre van szükségük.

A termék szénhidráttartalma tudatosan összeállított: a glükóz és a fruktóz 2:1 arányban található meg benne, ami 100 grammonként körülbelül 60:30 grammot jelent. Ez az arány azért előnyös, mert a két cukortípus különböző útvonalakon szívódik fel a bélrendszerben, így nagyobb mennyiségű szénhidrát juthat be a véráramba anélkül, hogy emésztési panaszokat okozna. Az izmok gyorsan hozzájutnak az energiához, ami elengedhetetlen a glikogénraktárak megőrzéséhez és a teljesítmény hosszú távú fenntartásához. Az izotóniás jelleg – amely körülbelül 7%-os ozmolalitást jelent 400 ml vízben feloldva – azt jelenti, hogy az ital koncentrációja megegyezik a testfolyadékokéval, így a felszívódás hatékony és gyors.

Az elektrolitok pótlása ugyanilyen fontos szerepet játszik. A nátriumklorid, a kálium, a magnézium és a klorid azok az ionok, amelyek az izzadással elhagyják a testet, és amelyek hiánya izomgörcsöket, fáradtságot és csökkent teljesítményt eredményezhet. A magnézium részt vesz az izomkontrakció szabályozásában és az energia-anyagcsere folyamataiban, ami azt jelenti, hogy közvetlenül kapcsolódik ahhoz, hogy a sejtek hogyan állítják elő az ATP-t, a test univerzális energiahordozóját. A kálium és a nátrium pedig a sejtek elektromos potenciáljának fenntartásában játszik szerepet, ami az idegimpulzusok továbbításához és az izomműködéshez szükséges.

A vitamintartalom kiemelkedően gazdag: a B-vitamin csoport tagjai (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) mind hozzájárulnak az energiatermeléshez és az idegrendszer egészségéhez. A B1-vitamin (tiamin) például a szénhidrát-anyagcserében vesz részt, a B7 (biotin) pedig a zsírsavak és aminosavak feldolgozásában. A C-vitamin az immunrendszer támogatásán túl antioxidáns hatású, ami fontos, mivel az intenzív edzés oxidatív stresszt okoz a sejtekben. A D-vitamin az immunfunkciók mellett a csontok egészségéhez is hozzájárul, az E-vitamin pedig védi a sejtmembránokat a szabadgyökök károsító hatásától. Az A-vitamin a látás és a bőr egészségét támogatja, míg a K-vitamin a véralvadásban játszik szerepet.

Ajánlott adagolás

Keverd össze 2 mérőkanálnyi port (32 gramm) 400-500 ml vízzel. Fogyaszd naponta 1-3 alkalommal, fizikai aktivitás előtt, közben vagy utána, az edzés intenzitásától és időtartamától függően.

Hatóanyagok 1 adagban (32g)

• Energiatartalom 468 kJ/ 110 kcal
• Zsír 0 g, ebből telített zsírsavak 0 g
• Szénhidrát 28 g, ebből cukor 28 g
• Fehérje 0 g
• Só 0,36 g
• Magnézium 96 mg
• Kálium 43 mg
• Nátrium 170 mg
• Klór 256 mg
• A-vitamin 256 µg
• C-vitamin 25,6 mg
• D3-vitamin 1,6 µg
• E-vitamin 3,8 mg
• B1-vitamin 0,35 mg
• B2-vitamin 0,45 mg
• B3-vitamin 5,1 mg
• B5-vitamin 1,9 mg
• B6-vitamin 0,45 mg
• B7-vitamin 16 µg
• B9-vitamin 64 µg
• B12-vitamin 0,8 µg

Összetevők

Dinnye-eper ízesítés: Glükóz, fruktóz, savanyúságot szabályozó anyag (citromsav), magnézium-citrát, nátrium-klorid, nátrium-citrát, kálium-klorid, C-vitamin (L-aszkorbinsav), E-vitamin (DL-alfa-tokoferil-acetát), B3-vitamin (nikotinamid), A-vitamin (retinil-acetát), B5-vitamin (kalcium-D-pantotenát), B7-vitamin (D-biotin), B12-vitamin (cianokobalamin), B9-vitamin (pteroil-glutaminsav), D3-vitamin (kolekalciferol), B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid), K-vitamin (fillokinon), B2-vitamin (riboflavin), B1-vitamin (tiamin-monitrát), aroma, színezék (cékla), édesítőszer (aceszulfám K).

Kinek ajánljuk?

• 🚴 Kerékpárosoknak, futóknak és úszóknak, akik 60 percnél hosszabb edzéseket végeznek
• ⛷️ Téli sportokat űzőknek, akiknek hideg környezetben is fenn kell tartaniuk a teljesítményt
• 🏐 Csapatsportolóknak, akiknek gyors regenerációra van szükségük meccsek között
• 🏃 Állóképességi versenyzőknek, például triatlonosoknak vagy ultramaratonistáknak
• 💪 Aktív életmódot folytató embereknek, akik intenzív edzések során szeretnék elkerülni a kiszáradást

További hatóanyag információk

🍬 A glükóz és fruktóz kombinációja azért különösen hatékony, mert a két cukor eltérő transzportmechanizmusokat használ a bélfalon való átjutáshoz. A glükóz az SGLT1 transzporteren keresztül, míg a fruktóz a GLUT5 transzporteren keresztül szívódik fel. Ez azt jelenti, hogy egyszerre nagyobb mennyiségű szénhidrát juthat be a véráramba, mint ha csak egyféle cukrot fogyasztanánk. A 2:1 arány optimalizálja ezt a folyamatot, miközben minimalizálja a gyomorpanaszok kockázatát, ami különösen fontos verseny vagy hosszú edzés közben.

⚡ A magnézium több mint 300 enzimreakció kofaktora, beleértve azokat is, amelyek az ATP szintézisében vesznek részt. Az ATP (adenozin-trifoszfát) a sejtek energiavalutája, amelyet minden izomkontrakció, idegimpulzus és anyagcsere-folyamat felhasznál. A magnézium hiánya csökkenti az ATP-termelés hatékonyságát, ami fáradtsághoz és teljesítménycsökkenéshez vezet. Emellett a magnézium segít szabályozni a kalcium beáramlását az izomsejtekbe, ami az izomösszehúzódás és -ellazulás egyensúlyához elengedhetetlen.

🧠 A B-vitamin csoport tagjai szorosan együttműködnek az energia-anyagcserében. A B1-vitamin (tiamin) a piruvát-dehidrogenáz enzim működéséhez szükséges, amely a glükóz lebontását végzi. A B2-vitamin (riboflavin) a FAD kofaktor része, amely az elektronszállító láncban játszik szerepet. A B3-vitamin (niacin) a NAD+ és NADP+ koenzimek alkotóeleme, amelyek redox reakciókban vesznek részt. A B5-vitamin (pantoténsav) a koenzim-A része, amely a zsírsavak és szénhidrátok metabolizmusában központi szerepet játszik. Ez a komplex együttműködés biztosítja, hogy a tápanyagokból hatékonyan nyerhető legyen energia.

🛡️ A C- és E-vitamin antioxidáns hatása az intenzív edzések során különösen fontos. A fizikai terhelés növeli az oxigénfogyasztást, ami fokozza a reaktív oxigéngyökök (ROS) képződését. Ezek a molekulák károsíthatják a sejtmembránokat, fehérjéket és DNS-t. A C-vitamin vízoldékony antioxidáns, amely a sejtplazmában és a sejtek közötti térben neutralizálja a szabadgyököket, míg az E-vitamin zsíroldékony, így a sejtmembránokat védi. Ez a védelem hozzájárul a gyorsabb regenerációhoz és a sejtkárosodás csökkentéséhez.

💧 Az izotóniás jelleg azt jelenti, hogy az ital ozmotikus nyomása megegyezik a vérplazma ozmotikus nyomásával. Ez azért előnyös, mert nem okoz folyadékelmozdulást a bélfalon keresztül, így a felszívódás gyors és hatékony. A hipertóniás italok (amelyek koncentráltabbak) lassabban szívódnak fel, mert először vizet vonnak be a bélbe, ami hasi kellemetlenséget okozhat. A hipotóniás italok (amelyek hígabbak) gyorsan felszívódnak, de kevesebb szénhidrátot szállítanak. Az izotóniás egyensúly optimális kompromisszumot jelent a gyors hidratáció és az energiapótlás között.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban a FueRide ionpótló itallal kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre adunk választ, hogy segítsünk a megfelelő használatban.