Fűrészpálma

Hogyan válasszon fűrészpálma-készítményt?

A fűrészpálma (Serenoa repens) alacsony, bokorszerű pálmafaj, amely Észak-Amerika délkeleti részén, főként Florida homokos tengerparti területein őshonos. Nevét fűrészfogas szélű levélnyeléről kapta. Sötét, olajbogyó méretű termését az amerikai őslakosok táplálékként is fogyasztották. Az étrend-kiegészítőkhöz a termést szárítva őrlik, vagy zsíros olaját vonják ki belőle; az olaj jellemző összetevői a zsírsavak és a növényi szterinek, köztük a béta-szitoszterin.

Mire figyeljen a választásnál?

• Kivonat vagy őrlemény: a legtöbb termék olajos kivonatot tartalmaz, egyesek őrölt termést. Kivonatnál a címkén nézze meg a kivonási arányt és a zsírsavtartalmat.
• Mennyiség: a napi adagban lévő fűrészpálma-kivonat mennyiségét a címke mg-ban adja meg; a kínálatban 450 mg-os kapszula is van. A termékeket a napi adagra számolva hasonlítsa össze.
• Kombinációk: a fűrészpálmát gyakran tökmagolajjal, csalángyökérrel és kisvirágú füzikével párosítják. Férfiaknak összeállított, vitaminokat is tartalmazó komplexeket szintén talál.
• Forma: kapszula, gélkapszula, olajkapszula, csepp, liposzómás ital és folyékony ivóadag közül választhat; az egyik termék külön nappali és éjszakai kapszulát tartalmaz.
• Kiszerelés: a dobozok 20 és 120 darab közötti kiszerelésben kaphatók.

A fűrészpálma-kivonat olajos, ezért a kapszulákat étkezés közben vegye be. A csepp italba keverhető, a liposzómás italt felbontás után a címke szerint tárolja. Ha egyszerre több komplexet szed, figyeljen arra, hogy ne halmozza az azonos összetevőket. A fűrészpálma-készítmények felnőtteknek szólnak, gyermekek ne fogyasszák. A cseppet és a liposzómás italt fogyasztás előtt rázza fel, ha a címke így írja. Ne lépje túl a javasolt napi adagot, és a terméket gyermekek elől elzárva tárolja.

Gyakori kérdések