Interherb Benefitt Quinoa – 500g

Interherb Benefitt Quinoa 500g

A quinoa mag különleges helyet foglal el a tápláló alapanyagok között. Ez a növényi eredetű élelmiszer kiváló fehérjeforrást biztosít, miközben jelentős mennyiségű rostot is tartalmaz. Ideális választás mindazok számára, akik a hagyományos gabonák helyett alternatív megoldást keresnek, különösen akkor, ha gluténmentes étrendet követnek.

A mag használata rendkívül gazdaságos: megfelelő előkészítés után akár háromszorosára is megnövelheti térfogatát, így kis mennyiségből is kiadós ételt készíthetünk. Univerzális felhasználhatósága révén számtalan fogásban megállja a helyét, legyen szó köretekről, kásákról vagy különféle töltelékekről.

Ajánlott felhasználás

A quinoa magokat használat előtt alaposan öblítsük le tiszta vízben. Ezután főzzük 10-15 percig kétszeres mennyiségű folyadékban – ez lehet víz vagy tej, ízlésünk szerint. A mag egyaránt alkalmas sós és édes ételek alapanyagaként, így napszaktól és étkezési szokásoktól függetlenül beépíthető az étrendbe.

Hatóanyagok

• Fehérje: 14,4 g / 100 g
• Rost: 7,1 g / 100 g
• Szénhidrát: 67,8 g / 100 g
• Zsír: 5,2 g / 100 g

Összetevők

Quinoa (Chenopodium quinoa) mag.

Tápanyagtartalom 100g-ban

• Energia: 1647 kJ / 392 kcal
• Zsír: 5,2 g
• Ebből telített zsírsavak: 1,0 g
• Szénhidrát: 67,8 g
• Ebből cukor: 1,6 g
• Rost: 7,1 g
• Fehérje: 14,4 g
• Só: 0,021 g (kizárólag a nátrium természetes jelenlétéből adódóan)

Kinek ajánljuk?

• 🌾 Akik gluténmentes étrendet követnek és keresik a gabonák alternatíváját
• 💪 Növényi fehérjeforrást keresők számára
• 🍽️ Változatos, kiegyensúlyozott táplálkozásra törekvőknek
• 👨‍🍳 Kreatív főzést kedvelőknek, akik új alapanyagokat szeretnének kipróbálni
• 🥗 Rostban gazdag étrend kialakítását tervezőknek

További hatóanyag információk

🌿 A quinoa mag fehérjetartalma kiemelkedő a növényi alapanyagok között. 100 grammonként 14,4 gramm fehérjét biztosít, ami jelentős mennyiségnek számít. Ez a tulajdonság különösen értékessé teszi azok számára, akik növényi alapú táplálkozást részesítenek előnyben, vagy csökkenteni szeretnék állati eredetű fehérjék fogyasztását. A fehérje fontos szerepet játszik a szervezet működésében, támogatja az izmok épülését és a regenerációs folyamatokat.

🍚 A rostok jelenléte szintén figyelemre méltó: 7,1 gramm rost található 100 gramm quinoában. A rostok hozzájárulnak az emésztés szabályosságához és támogatják a bélműködést. Rendszeres fogyasztásuk része lehet egy kiegyensúlyozott táplálkozási stratégiának. A rostok lassítják a szénhidrátok felszívódását is, így egyenletesebb energiaellátást biztosítanak.

⚡ A quinoa energiatartalma 392 kcal 100 grammonként, ami megfelelő energiaforrást jelent aktív életmód esetén. A szénhidráttartalom 67,8 gramm, amelyből mindössze 1,6 gramm cukor, így az energiaellátás hosszabb távon egyenletes marad. Ez a tulajdonság különösen előnyös lehet azok számára, akik kerülik a gyors felszívódású cukrokat.

🥜 A zsírtartalom mérsékelt, mindössze 5,2 gramm 100 grammban, amelyből a telített zsírsavak aránya csupán 1,0 gramm. Ez kedvező összetételnek tekinthető, mivel az egészségtudatos táplálkozásban törekszünk a telített zsírsavak alacsony szinten tartására. A quinoa így illeszkedik a kiegyensúlyozott zsírbevitel koncepciójába.

🧂 A quinoa természetes sótartalma rendkívül alacsony, mindössze 0,021 gramm, ami kizárólag a magban természetesen jelenlévő nátriumból származik. Ez az érték gyakorlatilag elhanyagolható, így a quinoa kiváló választás azok számára is, akik tudatosan figyelnek nátriumbevitelükre. A mag nem tartalmaz hozzáadott sót, így teljes mértékben kontrollálhatjuk ételeink sótartalmát.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a quinoa maggal kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, amelyek segítenek a termék megismerésében és helyes használatában.