Ajánlott adagolás
Napi 1-2 alkalommal, összesen 7-21 gramm mennyiségben ajánlott fogyasztani. Egy lapos evőkanálnyi (körülbelül 7 gramm) psylliumot keverjünk el 2 deciliter folyadékban – lehet víz, gyümölcslé vagy tea -, majd azonnal fogyasszuk el, mielőtt besűrűsödne. Étkezés előtt, körülbelül 20-30 perccel érdemes bevenni. Konyhában való felhasználáskor 1-2 kávéskanálnyi mennyiséget keverjünk el folyadékban, majd adjuk hozzá a tésztához. Fontos, hogy a nap folyamán elegendő folyadékot fogyasszunk!
Hatóanyagok
- Oldható rostok: a psyllium maghéj elsődleges hatóanyaga, amely folyadékkal érintkezve duzzad meg
- Nyálkaanyagok: gélképző tulajdonságú komponensek
- Poliszacharidok: komplex szénhidrátok
Összetevők
100% útifű (Plantago ovata) maghéj őrlemény.



