Vitaking Glicin natúr italpor – 400g

Vitaking Glicin 400g DOBOZOS

Ez az aminosav a húsz alapvető aminosav közé tartozik, amelyek fehérjéket hoznak létre szervezetünkben. Ezek a fehérjék alapvető szerepet játszanak szöveteink, ízületeink és izomzatunk felépítésében. Kellemes édes ízvilága miatt különösen praktikus választás azok számára, akik természetes módon szeretnék kiegészíteni táplálkozásukat.

Szervezetünk bőrében, ízületi struktúráiban és izomszöveteiben különösen magas mennyiségben van jelen. Számos életfunkció zavartalan működéséhez elengedhetetlen szerepet tölt be. Semleges jellege miatt bármilyen folyadékba – legyen az kávé, tea vagy gyümölcsturmix – könnyedén belekeverhető. Sütés-főzés során is remekül alkalmazható édesítési célokra, mivel nincs kellemetlen utóíze.

Bár szervezetünk képes önállóan is előállítani ezt az aminosavat, táplálkozásunk gyakran nem biztosítja a szükséges mennyiséget. Napi szinten körülbelül 3 gramm termelődik belső forrásból, míg étrendünkből további 1,5-3 grammot tudunk bevételezni. Ez összesen 4,6-6 gramm közötti mennyiséget jelent naponta. Táplálkozástudományi vizsgálatok azonban arra mutatnak rá, hogy egy átlagos testsúlyú felnőtt számára akár 10 gramm napi bevitel is indokolt lehet az optimális működéshez. Egy csapott teáskanálnyi mennyiség körülbelül 3 grammot jelent.

Ajánlott adagolás

Napi rendszerességgel fogyasztható, egyéni igényekhez igazítva. Italokhoz, turmixokhoz adagolva vagy sütemények készítése során használható. Egy csapott teáskanál körülbelül 3 gramm mennyiséget tartalmaz.

Tápanyagtartalom 100g-ban

• Energia: 1657 kJ / 396 kcal
• Zsír: 0 g
• Szénhidrát: 0 g
• Ebből cukrok: 0 g
• Rost: 0 g
• Fehérje: 99 g
• Só: 0 g

Kinek ajánljuk?

• 🏃 Aktív életmódot folytató személyeknek, akik tudatosan figyelnek aminosav-bevitelükre
• 🌱 Vegán vagy növényi alapú étrendet követőknek, akik fehérjeépítő anyagokat pótolnak
• 💼 Intenzív munkatempót tartó embereknek, akik kiegyensúlyozott táplálkozásra törekednek
• 🍵 Természetes édesítőt keresőknek, akik kerülik a hozzáadott cukrokat
• 🧘 Egészségtudatos fogyasztóknak, akik szöveti regenerációjukat támogatnák

További aminosav információk

🧬 Az aminosavak a fehérjék alapvető építőelemei, amelyek nélkül szervezetünk nem tudná fenntartani struktúráit. Ez a konkrét aminosav különösen fontos a kollagén szintézisében, amely bőrünk, ízületeink és kötőszöveteink fő szerkezeti komponense. Rendszeres bevitele hozzájárulhat ahhoz, hogy testünk elegendő mennyiségű nyersanyaghoz jusson a folyamatos megújulási folyamatokhoz.

💧 A bőr szerkezetében betöltött szerepe kiemelkedő jelentőségű. A dermális rétegekben található kollagénrostok stabilitásához járul hozzá, ami a bőr rugalmasságának és feszességének fenntartásában játszik szerepet. Azok számára, akik hosszú távon szeretnék megőrizni bőrük egészséges állapotát, érdemes odafigyelni erre az aminosavra is.

🦴 Az ízületi porc és a kötőszövetek számára nélkülözhetetlen építőanyag. Az ízületek közötti porcszövet folyamatos regenerációja során szervezetünk jelentős mennyiséget használ fel belőle. Különösen azoknál lehet hasznos a tudatos pótlása, akik rendszeresen terhelik ízületeiket, legyen szó sportról vagy fizikai munkáról.

🌾 Táplálkozási szempontból fontos tudni, hogy állati eredetű fehérjeforrások – mint a csont alapú levesek, zselatin, bőrös húsrészek – természetes módon magasabb mennyiségben tartalmazzák. Növényi étrendet követők számára ezért különösen releváns lehet a külön történő bevitele, mivel a növényi fehérjeforrások alacsonyabb koncentrációban tartalmazzák ezt az aminosavat.

⚖️ A kiegyensúlyozott aminosav-profil kialakítása komplex feladat, különösen ha változatos étrendet szeretnénk összeállítani. Míg szervezetünk képes saját termelésre, a modern táplálkozási szokások és az intenzív életritmus miatt gyakran előfordul, hogy a belső termelés és a táplálékkal bevitt mennyiség együttesen sem elegendő. Egy 70 kilogrammos felnőtt esetében akár 10 gramm napi szükséglet is felmerülhet, amit tudatos táplálkozással vagy célzott pótlással lehet biztosítani.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket ezzel az aminosavval kapcsolatban.