Biomenü Bio Fekete Szezámmag - 250g - Image 2

Biomenü Bio Fekete Szezámmag – 250g

Name: Biomenü Bio Fekete Szezámmag - 250g - BioBolt.eu webáruház
Brand: Biomenü
SKU: 117614
Price: 1272 HUF
Availability: OutOfStock

1.272 Ft

A fekete szezámmag tápanyagokban gazdag mag, amely kiváló választás lehet mindennapi étrendünk kiegészítéséhez, különösen, ha a változatos táplálkozás híve vagy.

🌿 Magas fehérjetartalmú növényi forrás a test építőköveinek pótlására
💪 Gazdag B-vitaminokban, amelyek támogatják az energiatermelést
🦴 Jelentős kalcium- és ásványianyag-tartalom a szervezet működéséhez
✨ Antioxidánsokban és rostokban bővelkedő, 100%-ban bio minőség

Természetes megoldás azok számára, akik tudatosan figyelnek táplálkozásukra és az értékes növényi tápanyagok bevitelére.

Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető

100% Eredeti termék

30 napos pénzvisszafizetés

Házhoz szállítás 1-3 munkanap

Egységár: 5088 Ft / kg Cikkszám: 117614 Kategóriák: Bio és Reformélelmiszerek, Gabonamagvak Címke: Biomenü és Caleido akciók Gyártó: Biomenü

Információk
Tájékoztatás

Biomenü bio FEKETE Szezámmag 250g

A fekete szezámmag a Sesamum indicum növény apró, olajban gazdag magja, amely évezredek óta jelen van az emberi táplálkozásban és a hagyományos gyógyászati gyakorlatokban. Ez a sötét színű mag különösen gazdag értékes tápanyagokban, amelyek hozzájárulhatnak a kiegyensúlyozott étrend kialakításához. A hántolatlan változat megőrzi a mag teljes tápanyagtartalmát, így maximálisan kihasználhatjuk a benne rejlő lehetőségeket.

30 gramm fekete szezámmag már az ajánlott napi rostbevitel 12%-át biztosítja, ami az emésztőrendszer megfelelő működése szempontjából fontos szerepet játszik. A mag fehérjetartalma szintén figyelemre méltó, hiszen a fehérjék a szervezet alapvető építőkövei. Emellett a fekete szezámmag kalciumban, B-vitaminokban – köztük tiaminban, niacinban és B6-vitaminban – valamint vasban, rézben, cinkben, szelénben és E-vitaminban is bővelkedik. Ezek az ásványi anyagok és vitaminok többek között a vérsejtek kialakulásában és működésében is részt vesznek.

A szezámmag alacsony szénhidráttartalma mellett egészséges zsírokat és jó minőségű fehérjét kínál. A magban található növényi vegyületek és az E-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Az áztatás, pörkölés vagy csíráztatás tovább javíthatja az ásványi anyagok felszívódását, így még hatékonyabban hasznosíthatjuk a mag tápanyagait.

Ajánlott adagolás

Napi 1-3 evőkanál (10-30 gramm) fekete szezámmag fogyasztása javasolt, amelyet salátákhoz, turmixokhoz, joghurthoz keverve, vagy péksütemények tetejére szórva fogyaszthatunk. A mag ízét pörköléssel is fokozhatjuk.

Hatóanyagok

Egészséges zsírok: 50,7 g/100g, amelyből telített zsírsav 7,9 g
Fehérje: 20,0 g/100g – kiváló növényi fehérjeforrás
Rost: 12,0 g/100g – az emésztés támogatására
B-vitaminok: tiamin, niacin, B6-vitamin
Ásványi anyagok: kalcium, vas, réz, cink, szelén
E-vitamin és antioxidánsok

Összetevők

100% bio fekete szezámmag.

Tápanyagtartalom 100g-ban

Energia: 2504 kJ/598 kcal
Zsír: 50,7 g, amelyben telített zsírsav 7,9 g
Szénhidrát: 10,2 g, amelyben cukor 0,2 g
Rost: 12,0 g
Fehérje: 20,0 g
Só: 0,03 g

Kinek ajánljuk?

🌱 Azoknak, akik növényi alapú fehérjeforrásokat keresnek étrendjükbe
💚 Vegán és vegetáriánus életmódot követőknek
🥗 Tudatos táplálkozóknak, akik alacsony szénhidráttartalmú ételeket preferálnak
🦴 Azoknak, akik kalcium- és ásványianyag-bevitelüket szeretnék növelni
✨ Mindenki számára, aki gluténmentes, hozzáadott cukrot nem tartalmazó élelmiszereket keres

További hatóanyag információk

🌿 Fehérjetartalom és aminosavak: A fekete szezámmag 20%-os fehérjetartalma kiemelkedő a növényi források között. Ez a fehérje teljes értékű aminosavprofilt biztosít, amely segíti a sejtek regenerálódását, az izmok fenntartását és a szervezet számos alapvető folyamatát. Különösen értékes lehet azok számára, akik csökkenteni szeretnék az állati eredetű fehérjék arányát étrendjükben, vagy akik intenzív fizikai aktivitást végeznek.

💪 B-vitamin komplexum: A szezámmagban található B-vitaminok – a tiamin (B1), niacin (B3) és piridoxin (B6) – központi szerepet játszanak az energiatermelésben és az idegrendszer működésében. Ezek a vitaminok segítik a táplálékból származó energia hatékony felhasználását, támogatják a mentális teljesítményt és hozzájárulnak a normál anyagcsere-folyamatokhoz. Napi szintű fogyasztásuk különösen fontos lehet stresszes időszakokban vagy megnövekedett terhelés esetén.

🦴 Ásványi anyagok a csontok és vérsejtek számára: A fekete szezámmag kalcium-, vas-, réz- és cinktartalma komplex támogatást nyújt a szervezetnek. A kalcium a csontok és fogak egészségéhez járul hozzá, míg a vas, réz és B6-vitamin együttesen segíti a vörösvértestek képződését és az oxigénszállítást. A cink pedig az immunrendszer megfelelő működéséhez és a sejtosztódáshoz szükséges. Ez az ásványi anyag kombináció különösen értékes lehet azok számára, akik növényi alapú étrendet követnek.

✨ Antioxidánsok és E-vitamin: A szezámmagban található növényi vegyületek és az E-vitamin természetes antioxidáns védelmet biztosítanak a sejtek számára. Ezek a vegyületek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek a sejtek öregedését és károsodását okozhatják. Az antioxidánsok rendszeres bevitele támogathatja a bőr egészségét, a szív- és érrendszer védelmét, valamint az általános jóllétet.

🌾 Rostok az emésztésért: A 12%-os rosttartalom jelentős mennyiség, amely támogatja az emésztőrendszer egészséges működését. A rostok segítik a bélmozgást, hozzájárulnak a telítettségérzet kialakulásához és táplálékot biztosítanak a bélflóra számára. A megfelelő rostbevitel hosszú távon segíthet fenntartani az egészséges testsúlyt és a kiegyensúlyozott vércukorszintet is.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a fekete szezámmaggal kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, hogy könnyebben tájékozódhass a termék használatáról és előnyeiről.

1. Mi a különbség a fekete és a fehér szezámmag között?

A fekete szezámmag hántolatlan változat, amely megőrizte külső héját, így magasabb tápanyag- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik, mint a fehér társa. A fekete változat intenzívebb, enyhén diós ízű, és több antioxidánst, kalciumot és vasat tartalmaz. A héj megőrzése miatt a fekete szezámmag rostban is gazdagabb. Mindkét típus értékes, de a fekete szezámmag tápanyagprofilja teljesebb és sokszínűbb, különösen azok számára előnyös, akik maximalizálni szeretnék a mikroelem-bevitelt.

2. Hogyan lehet a legjobban előkészíteni a fekete szezámmagot a fogyasztás előtt?

A fekete szezámmagot több módon is előkészíthetjük a jobb felszívódás érdekében. Az áztatás néhány órán át csökkenti a fitinsav-tartalmat, amely gátolhatja az ásványi anyagok felszívódását. A pörkölés száraz serpenyőben fokozza az aromát és ropogósabbá teszi a magot, miközben könnyebben emészthetővé válik. A csíráztatás szintén növeli a tápanyagok biohasznosulását és aktiválja az enzimeket. Bármelyik módszert is választod, érdemes a magot őrölni vagy alaposan megrágni, hogy a szervezet könnyebben hozzáférjen a benne lévő értékes összetevőkhöz.

3. Milyen ételekhez használhatom a fekete szezámmagot?

A fekete szezámmag rendkívül sokoldalú konyhai alapanyag. Szórhatod salátákra, gabonás tálakra, smoothie bowlokra, vagy keverhetod joghurtba, turmixba. Kiválóan illeszkedik ázsiai ételekhez, sushi rizs tetejére, wok ételekhez, vagy használhatod kenyér és péksütemények díszítésére. Tahini készítéséhez is alkalmas, amelyet öntetként vagy mártogatósként fogyaszthatsz. A pörkölt szezámmag fűszerként is funkcionálhat, különleges ízvilágot kölcsönözve az ételeknek. Reggeli zabkásába, granolába keverve is remek választás, mivel növeli a fehérje- és rosttartalmat.

4. Mennyi fekete szezámmagot fogyasszak naponta?

A javasolt napi mennyiség 1-3 evőkanál (körülbelül 10-30 gramm) fekete szezámmag. Ez a mennyiség már jelentős tápanyag-hozzájárulást biztosít anélkül, hogy túlzott kalóriabevitelt eredményezne. Kezdőként érdemes kisebb adaggal indítani és fokozatosan növelni, hogy a szervezet hozzászokjon a megnövekedett rostbevitelhez. A szezámmag magas zsírtartalma miatt energiadús, ezért a mennyiség betartása fontos, ha kalóriabeviteledet is figyelemmel kísérted. Rendszeres, mérsékelt fogyasztás a legoptimálisabb a hosszú távú egészségügyi előnyök eléréséhez.

5. Hogyan tároljam a fekete szezámmagot a frissesség megőrzése érdekében?

A fekete szezámmagot légmentesen záródó edényben, hűvös, száraz helyen érdemes tárolni, távol a közvetlen napfénytől. A hűtőszekrényben történő tárolás meghosszabbítja az eltarthatóságot, különösen meleg időjárás esetén, mivel a magban lévő olajok avasodhatnak. Megfelelő tárolás mellett a szezámmag akár egy évig is megőrizheti frissességét és tápanyagtartalmát. Ha már megnyitottad a csomagolást, néhány hónapon belül érdemes elfogyasztani az optimális minőség érdekében. Az őrölt vagy pörkölt szezámmagot rövidebb ideig tárold, és lehetőleg hűtőben, mivel ezek gyorsabban oxidálódnak.

Tájékoztatás

Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termék önmagában nem gyógyít betegségeket és az orvosi kezelés helyettesítésére nem alkalmas. Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl. Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás. Kisgyermek elől elzárva tartandó!

EFSA

Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.

Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) weboldala