Eastray Gesztenye főtt, héj nélküli – 150g

Eastray Gesztenye főtt, héj nélküli – 150g

A szelídgesztenye magja évszázadok óta megbecsült táplálékforrás a mediterrán térségben. Természetes édessége és lisztes állagú belseje különleges karaktert ad az ételeknek, miközben értékes tápanyagokkal látja el szervezetünket. A gesztenye magvát hagyományosan széles körben alkalmazzák: levesek alapanyagaként, főzelékek dúsítójaként vagy töltött szárnyasok mellékízeként egyaránt megállja a helyét.

Ez a kész, előkészített változat azonnal felhasználható formában kínálja a gesztenye tápanyag-gazdagságát. A héj nélküli, főtt magvak megőrzik természetes összetevőiket, miközben praktikus választást jelentenek azok számára, akik időt szeretnének megtakarítani a konyhában. Egyszerűen beilleszthető különböző ételekbe, vagy önállóan is fogyasztható.

A gesztenye tápanyag-profilja egyedülálló jellegzetességekkel bír. Szénhidráttartalma kiemelkedően magas: 100 grammonként 28-44 gramm szénhidrátot biztosít, amelynek 17-25%-a keményítő formájában van jelen. A fehérjetartalom 4,8%, ami értékes kiegészítést jelent növényi alapú táplálkozás esetén. Bár energiatartalma magasabb, mint számos zöldségé, zsírtartalma mindössze 1,7 gramm, így kedvezőbb összetételű más olajos magokhoz viszonyítva.

Ajánlott adagolás

A gesztenye fogyasztható önálló snackként vagy különféle ételek részeként. Az ajánlott mennyiség az egyéni energiaigénytől, életmódtól és étkezési szokásoktól függ. Praktikus megoldás étkezések közötti energiapótlásra vagy ételek tápanyagtartalmának gazdagítására.

Hatóanyagok

100 gramm termék 194 kcal / 815 kJ energiatartalommal, 1,7 g zsírral, 41,2 g szénhidráttal és 2,6 g fehérjével rendelkezik. Vitamintartalmát tekintve 27,3 mg C-vitamint, valamint E-vitamint, B1-, B2- és B6-vitaminokat, niacint és pantoténsavat tartalmaz. Ásványi anyagok közül 640 mg kálium, 82 mg foszfor, kalcium és magnézium található benne. Nyomelemek tekintetében vas, cink, mangán és réz van jelen jelentősebb mennyiségben.

Összetevők

Főtt szelídgesztenye

Kinek ajánljuk?

• 🥗 Változatos táplálkozást kereső embereknek, akik új alapanyagokat szeretnének kipróbálni
• 🌱 Növényi alapú étrendet követőknek fehérje- és ásványianyag-forrásként
• ⚡ Tartós energiaforrást igénylőknek a mindennapokban
• 🏋️ Sportoló életmódot folytatóknak edzések utáni feltöltődéshez
• 🍴 Mediterrán ízeket kedvelőknek

További hatóanyag információk

🥔 A gesztenye szénhidrátösszetétele különleges tulajdonságokat kölcsönöz a terméknek. A magas keményítőtartalom komplex szénhidrátforrást jelent, amely fokozatosan szabadul fel a szervezetben. Ez a lassú felszívódás egyenletes energiaellátást biztosít hosszabb időtávon, ellentétben az egyszerű cukrok gyors energiacsúcsaival. Különösen értékes lehet azok számára, akik tartós fizikai vagy szellemi teljesítményt igénylő tevékenységet végeznek.

⚡ A kálium kiemelkedő mennyiségben van jelen a gesztenyében – 640 mg/100g arány teszi az egyik leggazdagabb természetes káliumforrássá. Ez az ásványi anyag központi szerepet tölt be a folyadékháztartás szabályozásában és a normál bélműködés fenntartásában. Intenzív izzadás, sport vagy meleg időjárás esetén a kálium pótlása különösen fontos lehet az elektrolitegyensúly helyreállításához.

🍊 A C-vitamin jelenléte 27,3 mg/100g koncentrációban további értéket ad a terméknek. Ez a vízoldékony vitamin antioxidáns védelmet nyújt, miközben számos metabolikus folyamatban vesz részt. A B-vitamin komplexum tagjai – tiamin, riboflavin és piridoxin – az energiatermelő folyamatok és az idegrendszer normál működését támogatják, kiegészítve a gesztenye tápanyag-spektrumát.

🦴 A foszfor és kalcium együttes jelenléte strukturális támogatást nyújt a csontrendszer számára. A magnézium az izomműködés és az idegimpulzusok továbbításában játszik fontos szerepet. Ezek az ásványi anyagok harmonikus egyensúlyban vannak jelen a gesztenyében, kiegészítve egymás hatását.

🔬 A nyomelemek – vas, cink, mangán és réz – kisebb koncentrációban ugyan, de nélkülözhetetlen szerepet töltenek be. A vas az oxigén szállításában, a cink az immunrendszer működésében, míg a mangán és réz különféle enzimrendszerek aktivitásában vesz részt. A gesztenye elkészítési módjától függetlenül megőrzi ezeket az értékes komponenseket, így bármilyen formában fogyasztva hozzájárul a mikroelem-bevitelhez.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket a főtt gesztenyével kapcsolatban, amelyek segíthetnek a termék megismerésében.