Interherb Benefitt chia mag – 250g

Interherb Benefitt chia mag 250g

A chia mag a Salvia hispanica növény apró, sötét színű magja, amely évezredek óta ismert és használt táplálékforrás. Ez a kis méretű mag koncentrált formában tartalmaz tápanyagokat. Különösen értékes tulajdonsága, hogy magas az alfa-linolénsav tartalma, amely növényi eredetű omega-3 zsírsavként működik.

A reformtáplálkozásban betöltött szerepe elsősorban annak köszönhető, hogy kiegyensúlyozott összetétele révén egyszerre szolgál fehérje-, rost- és omega-3-zsírsav-forrásként. A chia mag rendszeres fogyasztása illeszkedik egy tudatos, változatos táplálkozási programba, ahol a természetes alapanyagok előnyben részesítése a cél.

A termék használata során fontos, hogy a magok aprításra vagy áztatásra kerüljenek. A chia mag sokoldalúan alkalmazható: reggelire készített zabkásához, joghurthoz, smoothie-khoz keverve, vagy akár péksütemények, kenyerek tápértékének növelésére is.

Ajánlott adagolás

Napi egy teáskanálnyi mennyiség (5 gramm) javasolt. A magokat érdemes aprítani felhasználás előtt. Keverje müzlikhez, gabonapelyhekhez, vagy használja sütemények és kenyerek dúsítására. Felnőttek számára a napi bevitel ne haladja meg a 15 grammot. Gyermekek esetében arányosan kisebb mennyiség javasolt.

Hatóanyagok

• Omega-3 zsírsavak (alfa-linolénsav): 18,5 g / 100 g
• Omega-6 zsírsavak (linolsav): 6,4 g / 100 g
• Fehérje: 21,2 g / 100 g
• Élelmi rost: 33,7 g / 100 g
• Többszörösen telítetlen zsírsavak: 24,9 g / 100 g

Összetevők

Chia mag (sötétszemű).

Tápanyagtartalom 100 g-ban

• Energiatartalom: 1875 kJ / 446 kcal
• Zsír: 31,4 g
• Ebből telített zsírsavak: 3,8 g
• Egyszeresen telítetlen zsírsavak: 2,7 g
• Többszörösen telítetlen zsírsavak: 24,9 g
• Ebből omega-6 zsírsavak: 6,4 g
• Ebből linolsav: 6,4 g
• Omega-3 zsírsavak: 18,5 g
• Ebből alfa-linolénsav: 18,5 g
• Szénhidrát: 4,9 g
• Ebből cukor: 0,8 g
• Rost: 33,7 g
• Fehérje: 21,2 g
• Só: 0,00075 g