Naturfood Hántolt napraforgó – 200g

Naturfood Hántolt napraforgó

Gazdag B vitaminokban, foszforban, magnéziumban, vasban, kalciumban és E-vitaminban. Fehérjetartalma is magas. Nyomelemek (cink, mangán, réz, króm) és karotintartalma kiemelkedő.
100 gramm hántolt napraforgómagban átlagosan 24 g fehérje, kb 20 g szénhidrát, 47 g zsír, 120 mg kalcium, 830 mg foszfor, 7 mg vas, 30 mg nátrium, 920 mg kálium található. Megjegyzés: a különféle napraforgómagok (olaj, vagy egyéb célu) közötti különbségek a felsorolt beltartalom szempontjából minden bizonnyal más és más adatokat mutathatnak, azonban a fenti átlagértékeket a csekély különbségek figyelembevételével elfogadhatjuk.

Ajánlott adagolás

A napi ajánlott mennyiség egy evőkanál, amely beilleszthető különféle ételekbe vagy rágcsálnivalóként is fogyasztható.

Hatóanyagok

A napraforgómag alapelemei közé tartozik a fehérje, a telítetlen zsírsavak és a különféle ásványi anyagok, mint például a foszfor és a magnézium.

Összetevők

Hántolt napraforgómag 100%.

További hatóanyag információk

A nyomelemek szerepe a szervezetben

A cink, mangán, réz és króm jelenléte a Naturfood hántolt napraforgóban kiemelkedő jelentőséggel bír az emberi szervezet működésében. Ezek a nyomelemek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez, a sejtek regenerációjához és az anyagcsere-folyamatok optimalizálásához. A cink különösen fontos az enzimek aktiválásához, míg a mangán és réz hatékony antioxidáns tulajdonságokkal bírnak.

B-vitamin komplex hatásai

A Naturfood hántolt napraforgó gazdag B-vitaminokban, amelyek elengedhetetlenek az energiatermelés, az idegrendszer megfelelő működése és a szénhidrát anyagcsere szempontjából. A B1-vitamin (tiamin) szerepet játszik a szív- és érrendszeri egészség fenntartásában, míg a B6-vitamin segíthet csökkenteni a stressz szintet és elősegíti az agy egészségét.

E-vitamin és antioxidáns védelem

Az E-vitamin, mely szintén bőségesen megtalálható a hántolt napraforgóban, erős antioxidáns, amely védelmet nyújt a szabad gyökök káros hatásaival szemben. Ez az antioxidáns védelem hozzájárul a bőr fiatalosságának megőrzéséhez és támogatja a keringési rendszer egészségét. Az E-vitamin emellett szerepet játszik a sejtfalak védelmében, különösen a sejthártyák lipid komponenseinek megőrzésén keresztül.

Magas fehérjetartalom a napraforgóban

A hántolt napraforgómag jelentős fehérjetartalma ideális választássá teszi azok számára, akik növényi alapú fehérjeforrások után kutatnak. Ez a fehérje könnyen emészthető, és hozzájárul az izomzat regenerációjához, valamint az általános energiaszint fenntartásához. A vegetáriánus vagy vegán életmódot követők számára kiváló alternatívát jelent a magas biológiai értékkel rendelkező fehérjék bevitelére.

Szív- és érrendszeri jótékony hatások

A napraforgómag gazdag telítetlen zsírsavakban, különösen linolsavban, amely hozzájárul a vér LDL-koleszterin szintjének csökkentéséhez és ezáltal a szív- és érrendszeri egészség javításához. A benne található magnézium tovább támogatja a szívizom működését és segíti a vérnyomás szabályozását.

Méretezett ásványi anyag tartalom

A hántolt napraforgómag különleges tápanyagtartalma révén támogatja a csontok és fogak egészségét a benne található kalcium és foszfor által. A foszfor lényeges a DNS és RNS szerkezetéhez, míg a kalcium elengedhetetlen az izmok működéséhez és a csontszilárdság fenntartásához.

Antioxidáns gazdagság és karotinoid tartalom

A napraforgómag karotinoid tartalma (például béta-karotin) antioxidánsként működik, ami hozzájárul a szem egészségének megőrzéséhez és a bőr védelméhez. Ezek a vegyületek segíthetnek visszaszorítani az oxidatív stressz káros hatásait, amelyek hozzájárulhatnak a sejtkárosodáshoz és az öregedési folyamatok felgyorsításához.

Diétába illeszthető rostforrás

Annak ellenére, hogy a napraforgómag viszonylag magas zsír- és energiatartalmú, a benne található rostok támogatják az emésztést és hozzájárulnak a hosszan tartó teltségérzet kialakításához. Ideális snack vagy étkezési kiegészítő azok számára, akik kiegyensúlyozott étrendet keresnek, anélkül, hogy kompromisszumot kellene kötniük a tápanyagbevitel tekintetében.