Naturfood Aszalt szilva
Az aszalt szilva erős antioxidáns hatású, valamint radikális immunrendszer erősítő. Enyhe hashajtó, de inkább csak fenntartja a megfelelő bélperisztaltikát, enyhe vizelethajtó, általánosságban rendben tartja az emésztést, segít visszafordítani a már kialakult csontritkulást.
Értékes kálium, rost- és vasforrás, B6-vitamint is tartalmaz kis mennyiségben.
Egyszerre csak kis mennyiségben fogyasszuk! Érdemes egy maréknyit este vízbe áztatni, a felét reggel, a másik felét pedig este elfogyasztani, így lédúsabbá válik, könnyebb megrágni. Nagy energiatartalma – cukortartalma – miatt azonban sose együnk belőle túl sokat, mert kellemetlen gyomorfájdalom áldozataivá válhatunk.
Tápanyagok 100g-ban
- Energia 1006 kJ /240 Kcal
- Zsír 0,4 g
– amelyből telített zsírsavak 0,09 g - Szénhidrát 64 g
– amelyből cukrok 38 g - Rost 7,1 g
- Fehérje 2,2 g
- Só 0,01 g
Összetevők
Aszalt szilva, Napraforgó olaj, Tartósítószer (kálium-szorbát).
További hatóanyag információk
Az Aszalt Szilva Egészségügyi Előnyei
Az aszalt szilva nem csupán ízletes, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár. Ez a kis aszalt gyümölcs gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek semlegesíteni a szabadgyököket a szervezetben, így csökkenthetik a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát. Ezen kívül elősegítik az immunrendszer erősítését is, ami különösen előnyös a hideg hónapokban.
A Bélperisztaltika és Emésztés Támogatása
Az aszalt szilva természetes módon támogatja az emésztőrendszert. Enyhe hashajtó hatása révén nem okoz drasztikus változásokat, hanem segíti a bélperisztaltikát, fenntartva az egészséges bélműködést. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a bél egészségének megőrzéséhez, és segíthet a székrekedés megelőzésében is.
Kálium és Szív Egészsége
A kálium egy alapvető ásványi anyag a szív egészségének megőrzéséhez, és az aszalt szilva kiváló forrása ennek az elektrolitnak. A kálium segít a vérnyomás szabályozásában és a szívritmus fenntartásában, ami jelentős szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Ne felejtsük el, hogy a szilva rendszeres fogyasztása a szívbarát életmód részévé válhat.
Rosttartalma és Telítettség Érzete
A magas rosttartalmú ételek, mint az aszalt szilva, segítik a hosszabb telítettség érzetét. A rostok lelassítják az emésztési folyamatot, ami azt jelenti, hogy a vércukorszint szinten tartása érdekében is kiváló választás. Ez a tulajdonság különösen hasznos lehet azok számára, akik stabilabb energiaszinteket szeretnének fenntartani a nap folyamán.
Vasbevitel és Fáradtság Elleni Küzdelem
Az aszalt szilva vassal is gazdagítja étrendünket, amely alapvető szerepet játszik a vörösvérsejtek termelésében és az oxigén szállításában a testben. A vas hiánya fáradtsághoz és gyengeséghez vezethet, így azok számára is hasznos lehet, akik gyakran érzik magukat kimerültnek vagy leterheltnek a mindennapok során.
Miként Fogyasszunk Aszalt Szilvát?
Bár az aszalt szilva egészséges, fogyasztásával kapcsolatban érdemes mértéket tartani. A nagymértékű fogyasztás ugyanis kellemetlen mellékhatásokat, például gyomorfájdalmat okozhat. Ajánlott este áztatni egy maréknyi szilvát vízbe, majd ezt két részletben, reggel és este fogyasztani.
A Csontritkulás Megelőzése
Kevésbé ismert tény, hogy az aszalt szilva hatékony a csontok egészségének megőrzésében, és segíthet megelőzni a csontritkulás kialakulását. A szilva bizonyítottan hozzájárul a csont mineralizációjához, ami hosszú távon is segíti a vázrendszer integritását.
B6-Vitamin és Az idegrendszer Támogatása
A B6-vitamin jelenléte az aszalt szilvában hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez, valamint az energiatermelésben is kulcsszerepet játszik. Ennek a vitaminnak a rendszeres pótlása fontos ahhoz, hogy az agy működése optimális legyen, és segítse a neurotranszmitterek kiegyensúlyozott termelődését.

