7 természetes ősi tudás a csalánról és az ízületekről 🌿🦴 🌿🦴 A csalán az ízületi gyulladás témakörében is régóta ismert növénye a magyar és a széles európai hagyományos növényhasználatnak – nagyanyáink csalántea-főzeteitől a mai kutatásokig számos módon foglalkoznak vele. Ez a cikk 7 gyakorlati szempontból mutatja be, mit érdemes tudni a csalánról és az ízületek […]

Az útifű maghéj használata során a pontosan kimért mennyiség, az elegendő folyadék és a gyógyszerszedéshez igazított időzítés a legfontosabb. A psyllium vízzel gélt képező rost; emésztési és anyagcserehatásait humán kutatásokban is vizsgálták, de az eredményekből nem következik minden termékre és minden fogyasztóra érvényes hatásígéret. A napi mennyiséget és az elkészítést az adott készítmény címkéje alapján […]

Az amla por hajra elsősorban növényi hajpakolásként használható, ha a választott terméket kifejezetten külsőleges ápolásra szánták. A megfelelő állag, a kíméletes felvitel és az alapos öblítés fontosabb, mint a minél hosszabb hatóidő. Az amla iránti kutatási érdeklődés nem jelent minden porra érvényes hajnövesztő vagy őszülést visszafordító hatást, ezért a készítményt a hajápolási rutin részeként érdemes […]

A neem többféle termék alapanyaga: olajként, növényi porként és kész kozmetikumok összetevőjeként is találkozhatsz vele. A választásnál a felhasznált növényi rész és a termék rendeltetése a legfontosabb. Különösen lényeges, hogy a külsőleges neemolajat és a más célra készült készítményeket a saját használati útmutatójuk alapján kezeld. Mi a neem, és miért találkozol ennyi formájával? A neem […]

A Brahmi név alatt leggyakrabban Bacopa monnierit tartalmazó készítményekkel találkozhatsz, de a megnevezést más növényre is használják. A Bacopa bizonyos standardizált kivonatait humán memóriavizsgálatokban tanulmányozták, az eredmények azonban nem jelentik minden kapszula igazolt teljesítményfokozó hatását. A választásnál a latin név, a levélpor és a kivonat megkülönböztetése, valamint a napi adag összetétele ad használható támpontot. Brahmi: […]

A haritaki a Terminalia chebula nevű fa terméséhez kapcsolódó elnevezés, amellyel önálló növényi készítmények és triphala-keverékek címkéjén is találkozhatsz. Vásárláskor a növény pontos megnevezése, a felhasznált növényi rész és a készítmény formája adja a legfontosabb támpontot. A por, a kapszulázott terméspor és a kivonat különböző választás, ezért érdemes az összetételt és a használati útmutatót együtt […]

A tulsi (szent bazsalikom, Ocimum tenuiflorum) az indiai ayurvéda több ezer éves hagyományának egyik központi gyógynövénye – „a gyógynövények királynőjének” és „az élet elixírjének” is nevezik. Minden tradicionális indiai háztartás kertjében saját helye volt, és a hinduizmusban Visnu isten szent szimbóluma. A növény adaptogén tulajdonságait – vagyis a fizikai és pszichés stresszhez való alkalmazkodással kapcsolatos […]

A moringa levélpor sokoldalúan használható növényi alapanyag: sós krémekbe, levesekbe és turmixokba is beilleszthető. Értékét az összetétel, az adag és a felhasználás megértésében. Az alábbi hat szempont segít eldönteni, melyik készítmény illik a konyhádba, hogyan próbáld ki, és mit érdemes ellenőrizned vásárláskor. 1. A növény neve mellett a levelet is keresd A Moringa oleifera többféle […]

A Boswellia serrata, vagyis az indiai tömjénfa gyantájából készült kivonat boszvellinsavakat tartalmaz, amelyek működését és lehetséges felhasználási területeit számos kutatás vizsgálja. A Boswellia elsősorban az ízületekkel és a gyulladásos folyamatokkal kapcsolatos kutatásokból ismert. Cikkünkben bemutatjuk, mit érdemes tudni a Boswellia eredetéről, összetevőiről, alkalmazásáról és a használatával kapcsolatos óvatossági szempontokról. A boszvellinsavak a Boswellia gyantájának jellegzetes […]

A guggul az ájurvédikus növényhasználatból ismert gyanta, amellyel kapszulák és növényi komplexek összetevőjeként találkozhatsz. A termékek közötti eligazodáshoz a pontos növénynév, a gyanta vagy kivonat megnevezése és az adagonkénti összetétel ad jó kiindulópontot. A guggulszteronokra és kivonási arányra vonatkozó jelölések megértésével könnyebben összehasonlíthatod a készítményeket. Mi a guggul, és honnan származik a neve? A guggul […]