Natura szezámmag – 500g

Natura szezámmag

A magvak királyának is nevezett ősi táplálék ezt a nevet valóban kiérdemelte.

Régen Kínában még a leginségesebb időkben is járt egy zacskónyi szezámmag a terhes és szoptatós anyáknak.” – – Mivel Kínában gyakorlatilag ismeretlenek voltak a tej és a tejtermékek, ebből adódóan nagy szerepe volt ennek az értékes, kalciumban is igen gazdag magnak.

A szezámolaj minőségileg felülmúlhatatlan, mert nem avasodik, sokáig eltartható.

A szezámmag kalciumban sokkal gazdagabb, mint a tej, a sajt, vagy bármelyik olajos mag. Telítetlen zsírsavakban gazdag, 55 %-a olaj. Kitűnő természetes forrása a B vitaminoknak, inozitolnak, kolinnak és az E vitaminnak. Kiemelkedő a lecitintartalma, továbbá szerves foszfortartalma, amely az agy és az idegszövetek legfőbb építőköve. A szezámmag mézzel kombinálva egyes országokban fontos „fiatalító” ételként vált ismertté… a méz aszparaginsavban, a szezám magnéziumban és káliumban gazdag. A hivatalos kínai gyógyászat a nem megfelelő máj és veseműködés, a náthából származó szédülés, a zsíbbadtság és a paralízis, továbbá a székrekedés gyógyításában még ma is sokszor alkalmazza. Masszázsolajként is alkalmazzák.

100 gramm szezámmag átlagosan 18.6 g fehérjét, 21.6 g szénhidrátot, 49.1 g zsírt, 1160 mg kálciumot, 616 mg foszfort, 10.5 mg vasat, 60 mg nátriumot, 725 mg káliumot, A, B1, B2 vitamint és niacint tartalmaz.

További hatóanyag információk

Nagy mennyiségű kalciumforrás

A Natura szezámmag igazán kiemelkedő kalciumtartalmával tűnik ki más magvak közül, így ideális megoldás lehet azok számára is, akik tejtermékek nélkül szeretnék fedezni napi kalciumszükségletüket. A kalcium fontos szerepet játszik az erős csontok és fogak kialakulásában és megőrzésében, továbbá elengedhetetlen az izmok és idegek megfelelő működéséhez.

Szerves foszfor bőség

A szezámmag foszfortartalma szinte páratlan, hiszen a foszfor az agy és az idegszövetek egyik legfontosabb építőköve. Segíthet az egészséges mentális funkciók fenntartásában és a memória javításában. Emellett az energiatermelésben is fontos szerepet játszik, így hozzájárul a napi vitalitás fenntartásához.

B-vitaminok tárháza

A Natura szezámmag természetes B-vitamin forrásként működik, amelyek támogatják az anyagcserét, az energia termelést és a sejtek regenerálódását. Különösen fontos a B-vitaminok a stressz kezelésében és az idegrendszer egészségének fenntartásában.

E-vitamin: a bőr védelmezője

Az E-vitamin jelenléte a szezámmagban segít védeni a bőrt a környezeti károsodásoktól. Antioxidáns hatású, ami azt jelenti, hogy képes semlegesíteni a szabadgyököket, így hozzájárul a bőr korai öregedésének megelőzéséhez.

Lecitin és inozitol: a szív és az agy támogatása

A szezámmag jelentős lecitintartalma hozzájárulhat a vér koleszterinszintjének szabályozásához, és segítheti a máj funkcióit. Emellett az inozitol, ami szintén a szezámmag részét képezi, támogató hatású lehet az agyi funkciók, különösen a hangulat és memória szempontjából.

Gazdag telítetlen zsírsavakban

A szezámmag 55%-os olajtartalma jórészt telítetlen zsírsavakból áll. Ezek a zsírsavak hozzájárulnak a szív egészségéhez, segíthetnek a vérnyomás csökkentésében és a szervezet gyulladásos állapotainak mérséklésében.

Kálium és magnézium bősége

A kálium elengedhetetlen az idegek megfelelő működéséhez és az izmok egészségéhez, míg a magnézium hozzájárulhat az izmok ellazításához és a stressz kezelhetőségéhez. Mindkettő kiemelkedő mennyiségben található meg a szezámmagban, így kiválóan támogathatja az aktív életmódot.

A kínai gyógyászatban betöltött szerepe

Évszázadok óta a kínai gyógyászat egyik fontos eleme, különösen a máj és vese működésének támogatása terén. Használata a szédülés, zsibbadság és székrekedés kezelésében is elterjedt, köszönhetően a benne rejlő összetevők harmonizáló hatásának.

Az alábbiak alapján, a Natura szezámmag kiváló választás az egészséges életmód támogatójaként. Változatos előnyei miatt érdemes beiktatni mindennapi étrendünkbe, hogy kihasználhassuk természet adta előnyeit. A szezámmag kitűnő lehetőséget nyújt a testi és szellemi felüdülésre, a bennük található tápanyagok révén pedig megőrizzük testi-lelki egyensúlyunkat.