Natura szezámmag – 250g

Natura szezámmag

A magvak királyának is nevezett ősi táplálék ezt a nevet valóban kiérdemelte.

Régen Kínában még a leginségesebb időkben is járt egy zacskónyi szezámmag a terhes és szoptatós anyáknak.” – Mivel Kínában gyakorlatilag ismeretlenek voltak a tej és a tejtermékek, ebből adódóan nagy szerepe volt ennek az értékes, kalciumban is igen gazdag magnak.

A szezámolaj minőségileg felülmúlhatatlan, mert nem avasodik, sokáig eltartható.

A szezámmag kalciumban sokkal gazdagabb, mint a tej, a sajt, vagy bármelyik olajos mag. Telítetlen zsírsavakban gazdag, 55 %-a olaj. Kitűnő természetes forrása a B vitaminoknak, inozitolnak, kolinnak és az E vitaminnak. Kiemelkedő a lecitintartalma, továbbá szerves foszfortartalma, amely az agy és az idegszövetek legfőbb építőköve. A szezámmag mézzel kombinálva egyes országokban fontos „fiatalító” ételként vált ismertté… a méz aszparaginsavban, a szezám magnéziumban és káliumban gazdag. A hivatalos kínai gyógyászat a nem megfelelő máj és veseműködés, a náthából származó szédülés, a zsíbbadtság és a paralízis, továbbá a székrekedés gyógyításában még ma is sokszor alkalmazza. Masszázsolajként is alkalmazzák.

100 gramm szezámmag átlagosan 18.6 g fehérjét, 21.6 g szénhidrátot, 49.1 g zsírt, 1160 mg kálciumot, 616 mg foszfort, 10.5 mg vasat, 60 mg nátriumot, 725 mg káliumot, A, B1, B2 vitamint és niacint tartalmaz.

Ajánlott adagolás

Napi fogyasztása ajánlott az egészség megőrzése érdekében. Ideális például salátákhoz, smoothie-khoz adva, vagy péksütemények alapanyagaként.

Hatóanyagok

A szezámmag értékes hatóanyagokat tartalmaz, mint például a kalcium, magnézium és kálium, valamint gazdag B-vitaminokban és E-vitaminban, továbbá lecitint és szerves foszfort is tartalmaz.

Összetevők

100% természetes szezámmag, hozzáadott adalékanyagok nélkül. A szezámmag tiszta formában fogyasztható, hogy élvezhessük minden előnyét és tápanyagtartalmát.

További hatóanyag információk

Kalcium és a csontok egészsége

A szezámmagban található kalcium az egyik legfontosabb ásványi anyag a csontok és fogak egészségének fenntartásában. Az optimális kalciumbevitel segíti az erős csontok kialakulását és a csontritkulás megelőzését, különösen idősebb korban.

Magas magnézium tartalom

A magnézium elengedhetetlen a test energia-anyagcseréjéhez, az idegek és izmok megfelelő működéséhez. A szezámmag fogyasztása segíthet fenntartani a szervezet magnézium szintjét, hozzájárulva így a koncentráció javításához és a fizikai teljesítmény fokozásához.

Gazdag E-vitamin forrás

Az E-vitamin antioxidáns hatása révén segít megvédeni a szervezet sejtjeit a káros oxidatív stressztől. A rendszeres szezámmag fogyasztása támogathatja az egészséges bőrt és az immunrendszer védelmét.

Lecitin és kognitív funkciók

A lecitintartalom különösen fontos az agy és a memória számára, mivel segíti a neurotranszmitterek működését, ami elősegíti a kognitív funkciók fenntartását, hozzájárulva az éles gondolkodáshoz és a mentális egészséghez.

B-vitaminok szerepe

A szezámmag B-vitaminokban, mint például B1, B2, és niacin, gazdag. Ezek a vitaminok elengedhetetlenek az energia termelésben, az idegrendszer egészséges működésében, valamint a bőr és haj egészségének fenntartásában.

Foszfor és energia-anyagcsere

A foszfor az energia-anyagcsere alapvető résztvevője, ami nélkülözhetetlen a sejtek növekedéséhez és regenerációjához. A szezámmag rendszeres fogyasztása támogatja az optimális foszforszintet, ami különösen fontos a szellemi és fizikai aktivitás során.

Telítetlen zsírsavak

A szezámmag több mint 50%-a olaj, amely nagyrészt telítetlen zsírsavak formájában van jelen. Ezek a zsírsavak támogatják a szív- és érrendszeri egészség fenntartását, hozzájárulva a koleszterinszint szabályozásához és a szívbetegségek kockázatának csökkentéséhez.

Mézzel kombinálva – a természetes fiatalító

A szezámmag mézzel való kombinációja nemcsak ízletes, hanem tápláló is. A méz aszparaginsavat tartalmaz, míg a szezámmag gazdag magnéziumban és káliumban, amely együtt különösen energizáló hatással bír, hozzájárulva az ifjúság megőrzéséhez és vitalitás növeléséhez.