Az ayurvéda klasszikus gyulladáscsökkentője – ízületek, gyulladás és modern alkalmazások   A Boswellia – más néven indiai tömjénfa – az ayurvéda egyik legtisztelt és legrégebben használt gyógynövénye. Több mint 3000 éve van jelen az indiai hagyományos gyógyászatban, ahol elsősorban ízületi panaszokra, gyulladásos állapotokra és emésztési problémákra alkalmazták. A modern tudomány a 20. század második felétől […]

Évezredes indiai gyógynövény a modern életmód kihívásaihoz – pajzsmirigy, anyagcsere, koleszterin   A guggul az ayurvéda egyik legősibb és legtisztelt gyógyhatású alapanyaga – a régi szanszkrit szövegek már 3000 évvel ezelőtt is részletesen leírták a gyantakivonat különleges tulajdonságait. A növény, amelyből nyerik (Commiphora mukul, illetve Commiphora wightii), egy alacsony, tüskés cserje, amely Indiában, Pakisztánban és […]

Három gyümölcs, egy formula – miért tartja az ayurvéda a legsokoldalúbb gyógyszerének?   Ha az ayurvédának egyetlen készítményt kellene választania a több ezer közül, az a triphala lenne. A szanszkrit szó szó szerint „három gyümölcsöt” jelent, és ez a hármas kombináció – amla, haritaki, bibhitaki – az indiai gyógyászat több mint 2000 éves alappillére. A […]

Az indiai egres, amely évezredek óta az ayurvéda egyik legbecsesebb kincse   Az ayurvédikus orvoslás évezredes hagyományában kevés növény élvez akkora megbecsülést, mint az amla – az indiai egres, tudományos nevén Phyllanthus emblica. Indiában nemcsak gyógyszerként, hanem ételként, hajápolószerként és szépségápolási alapanyagként is évezredek óta alkalmazzák. A modern kutatás pedig megerősíti, amit a hagyomány mindig […]

Háromból egy magyar allergiás – de a többség találomra választ készítményt   Évről évre egyre többen küzdenek allergiás tünetekkel Magyarországon: az érintettek aránya meghaladja a 30%-ot, és a parlagfű időszakában szinte elkerülhetetlen a problémával való szembesülés. A patikákban ilyenkor megnő a forgalom, az allergia gyógyszer kategória polcai gyorsan kiürülnek – csakhogy a vásárlók jelentős része […]

Az óvodások átlagosan évente 8–12 alkalommal betegszenek meg – de vajon tehetsz ellene valamit?   Egy átlagos óvodás gyermek évente akár tucatszor is elkaphat valamilyen légúti fertőzést – és minden egyes megbetegedés nemcsak a gyerek, hanem az egész család életét felborítja. A szülők többsége ilyenkor természetes megoldásokat keres, és az echinacea gyerekeknek szóló készítményei egyre […]

Stressz kezelése – Tudod, mikor válik krónikussá?   Tudtad, hogy a tartós stressz hatására a kortizolszint olyan mértékben emelkedhet, hogy az közvetlenül roncsolja az agyban a hippokampusz neuronjait – azt a területet, amely a memóriáért és a tanulásért felelős? A stressz kezelése tehát nem csak közérzeti kérdés, hanem agyi és testi egészség kérdése is. Ha […]

Miért fontos a víz? – Szervezetünk állandó támogatója   Az emberi szervezet körülbelül 60%-a víz – mégis a legtöbben krónikusan kevesebbet isznak a szükségesnél. A vízivás fontossága annyira alapvetőnek tűnik, hogy sokan nem is gondolnak bele: a fáradtság, a fejfájás, a koncentrációzavar és az emésztési panaszok mögött nagyon gyakran egyszerűen az áll, hogy keveset iszunk. […]

Zsírégetés: Ezt lehet rosszul is csinálni?   A fogyókúrázók több mint 80%-a nem tudja hosszú távon tartani az elért eredményt – és ennek hátterében az esetek többségében nem gyenge akaraterő áll, hanem az, hogy a zsírégetés valódi mechanizmusai ismeretlenek maradnak. Hiába edzel rendszeresen vagy csökkented a kalóriabevitelt, ha a folyamat kulcselemei hiányoznak a képletből. A […]

Feketekömény kapszula: Csodatévő természet modern köntösben? A feketekömény (Nigella sativa) évezredek óta az emberiség egyik legmegbecsültebb gyógynövénye, olyannyira, hogy még Tutanhamon sírjában is találtak belőle mintát. Míg őseink főként magként vagy olajként alkalmazták, ma a feketekömény kapszula jelenti a legnépszerűbb formát azok számára, akik kerülni szeretnék a hidegen sajtolt olaj karakteres, olykor túl intenzív ízét. […]