A bradycardia felnőttkorban általában 60/perc alatti nyugalmi pulzust jelent, de önmagában ez nem feltétlenül betegség: alvás közben és edzett sportolóknál is előfordulhat panasz nélkül. Ha azonban az alacsony pulzus szédüléssel, ájulással, légszomjjal, mellkasi fájdalommal, zavartsággal vagy jelentős gyengeséggel jár, orvosi kivizsgálás szükséges. A lassú szívritmus jelensége – Mikor normális és mikor aggasztó? A szívritmus szabályozása […]

A goji bogyó veszélyei közül a legjobban dokumentáltak közé tartozik a warfarinnal való lehetséges kölcsönhatás és az allergiás reakció. Az érett goji bogyó atropintartalmával kapcsolatos mérések ugyanakkor nem támasztják alá azt az általános állítást, hogy normál élelmiszerként fogyasztva mérgező lenne. Rendszeres gyógyszerszedés, ismert ételallergia vagy koncentrált goji-készítmény használata esetén különösen fontos az óvatosság A goji […]

Amikor az érfalak védelméről, a ragyogó bőrről vagy a szervezet antioxidáns raktárainak feltöltéséről esik szó, a bioboltok sztárja kétségtelenül a szőlőmag. Ez a hétköznapi gyümölcs magja ugyanis olyan különleges polifenolokat (OPC-ket) rejt, amelyek kiemelkedően támogathatják a sejtek védekezőképességét. A webáruházak kínálatában azonban óriási a káosz: a polcokon egyaránt megtalálható a sima szőlőmag őrlemény, a koncentrált […]

Amikor a reggeli felkelés egyre nehezebb, a térdek minden lépésnél ropognak, vagy a derékfájdalom korlátoz a mindennapi mozgásban, a legtöbb ember azonnal a természetes porctámogatók után nyúl. Ezen a piacon az új-zélandi zöldkagyló (Perna canaliculus) az elmúlt évek egyik legkeresettebb slágertermékévé vált. A webáruházak polcain tucatnyi márka sorakozik, a vásárlók jelentős része azonban vakon leemeli […]

Amikor az edzőtermi teljesítmény fokozásáról, vagy a robbanékonyság támogatásáról van szó, a kreatin neve szinte azonnal felmerül. Ez a világ egyik legtöbbet kutatott étrend-kiegészítője, amely hozzájárulhat a rövid, sorozatos, nagy intenzitású fizikai erőkifejtések javításához. A webáruházak kínálatát böngészve azonban a legtöbb vásárló teljesen elveszik a bőség zavarában. Sokan hetekig szedik a rosszul megválasztott formulát, majd […]

Amikor a tavaszi fáradtság vagy a téli kimerültség utolér minket, az internet azonnal a méregtelenítő zöld turmixokat dobja fel csodaszerként. A klorofillban, vitaminokban és enzimekben gazdag búzafű vitathatatlanul az egyik legnépszerűbb szuperélelmiszer a bioboltok kínálatában. Azonban ahogy egyre többen kezdik el inni a felespohárnyi zöld „shotokat”, úgy szaporodnak a neten a kellemetlen tünetekről szóló beszámolók […]

A bioboltok polcainál sétálva szinte lehetetlen elkerülni ezeket az apró, fekete-fehér pöttyös magvakat. A chia (azték zsálya) az elmúlt évtizedben a diétázók, a sportolók és az egészségtudatos vásárlók abszolút kedvencévé vált. Nem véletlenül: tele van értékes növényi Omega-3 zsírsavakkal, rostokkal és minőségi fehérjével. Azonban sokan csalódottan tapasztalják, hogy a méregdrágán megvásárolt szuperélelmiszer ropog a foguk […]

Az anti-aging, az ízületvédelem és a szépségápolás piacán évek óta egyetlen szó uralkodik: a kollagén. Tonnaszámra vásároljuk a drága porokat és italokat, bízva abban, hogy visszakapjuk bőrünk rugalmasságát és ízületeink mozgékonyságát. Azonban egyre több tudatos vásárlóban és biohackerben merül fel a kérdés: kollagén vagy glicin éri meg jobban a befektetést? A válasz megértéséhez tudnod kell […]

Az immunrendszerünk és a tüdőnk egészsége sosem volt még annyira fókuszban, mint napjainkban. Amikor a szervezetünk kórokozókkal, szmoggal vagy a felhalmozódott méreganyagokkal küzd, a belső védelmi vonalunk sokszor extra támogatásra szorul. Itt lép a színre a táplálékkiegészítők egyik legnagyobb sztárja: az N-acetil-L-cisztein, ismertebb nevén a NAC. Ez a különleges aminosav nemcsak a letapadt nyák oldásának […]

A modern kor egyik legnagyobb kihívása a folyamatos, krónikus stressz, amely észrevétlenül meríti le az idegrendszerünket, rontja az alvásminőségünket és pörgeti túl a kortizolszintünket. Nem csoda, hogy az ajurvédikus orvoslás sztárja, az indiai ginzengként is ismert ashwagandha (Withania somnifera) az elmúlt évek legkeresettebb gyógynövényévé vált. Ez a különleges adaptogén növény hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezet […]