Natura lenmag – 500g

Natura lenmag

A lenmag tartalmaz magas százalékban Omega 3 zsírsavakat. Továbbá egy, a nedvesség hatására kiváló vegyületet, aminek hatása a béltraktus belső hámrétegének karbantartásával és a béltartalom továbbításával segíti a táplálék minél előbbi kiürülését. A bél simaizom részének ingerlésével az un. perisztaltikus mozgást erősíti.

Ez a székrekedésben szenvedőknek lehet segítség. Fontos megjegyezni, hogy az elegendő, sőt inkább a bőséges folyadékfogyasztás ez esetben rendkívül fontos, hiszen a kevés nedvesség miatt, esetleg a bélben összecsomósodott lenmagtól dugulás jöhet létre. Mindez a lenmagpehely esetében is igaz, azonban egyénileg változó mértékben. Ezért a javaslat: mindenki „kísérletezze” ki, hogy neki a lenmag milyen formában felel meg, amennyiben a székrekedés megszüntetése lenne a cél.

A téma megközelítően teljes képéhez a lenmagpehelyről írtakat is kérem figyelembe venni.

Ajánlott adagolás

Napi 1-2 evőkanál, elegendő folyadékkal fogyasztva.

Hatóanyagok

Omega-3 zsírsavak, rostok, lignánok.

Összetevők

100% lenmag.

További hatóanyag információk

Rostban gazdagon

A lenmag kiváló rostforrásként ismert, ami segíti a bélrendszer egészségét. A rostok nem csak a megfelelő emésztést támogatják, hanem hozzájárulnak az egészséges vércukorszint fenntartásához is. A jelentős rosttartalomnak köszönhetően, a lenmag fogyasztása hozzájárulhat a teltségérzet fokozásához, így segíthet a testsúlykontrollban is.

Esszenciális zsírsavak bővelkedése

A lenmag gazdag Omega-3 zsírsavakban, amelyek esszenciálisak, tehát a szervezetünk nem képes előállítani őket. Ezek a zsírsavak fontos szerepet játszanak a szív és az érrendszer egészségének fenntartásában, valamint gyulladáscsökkentő hatásukról is ismertek. A szívbarát Omega-3 zsírsavak mellett a lenmag egy jó forrása az úgynevezett alfa-linolénsavnak (ALA) is, amely a növényi eredetű Omega-3 zsírsavak közé tartozik.

Gazdag lignánokban

A lignánok a lenmag egyik legfontosabb bioaktív összetevői. Ezek természetes fitoösztrogének, amelyek a szervezet hormonális egyensúlyát támogathatják. A kutatások szerint a lignánok fogyasztása összefüggésbe hozható az alacsonyabb kockázatú hormonfüggő betegségek kialakulásával, így különösen hasznos lehet a nők egészségére nézve.

Kiváló antioxidáns forrás

A lenmag antioxidáns tulajdonságai is jelentősek, amelyeket főként a benne található fenolos vegyületeknek köszönhet. Ezek az antioxidánsok segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressz okozta károsodástól, amely az öregedés és számos krónikus betegség egyik kiváltó tényezője lehet.

Segíti a bőr egészségét

A lenmag Omega-3 zsírsav tartalma és antioxidánsai hozzájárulnak a bőr rugalmasságának és hidratáltságának megőrzéséhez. A rendszeres fogyasztásával támogathatjuk a bőr természetes védelmi mechanizmusát az UV sugárzás és a környezeti toxinok ellen, így hozzájárulhatunk a bőr egészségének és fiatalos megjelenésének megőrzéséhez.

Támogatja az anyagcsere folyamatait

A lenmag rendszeres fogyasztása elősegítheti az anyagcsere optimalizálását. A benne található zsírsavak és rostok serkentik az emésztési folyamatokat, támogatják a tápanyagok hatékony felszívódását, és hozzájárulnak a méregtelenítéshez.

Energia és vitalitás a mindennapokban

A Natura lenmag kitűnő tápanyagforrás, amely energiát és lendületet biztosít a mindennapokhoz. A rostok és zsírsavak kombinációja hosszú távú teltségérzetet biztosít, megakadályozva a hirtelen vércukorszint-ingadozásokat, így segít fenntartani a stabil energiaszintet.

Egészséges szív és érrendszer

A lenmagban található Omega-3 zsírsavak hozzájárulhatnak a koleszterinszint csökkentéséhez, támogatva ezáltal a szív és érrendszer egészségének megőrzését. A rendszeres fogyasztása támogathatja a vér normál cirkulációját és a megfelelő vérnyomásszint fenntartását.