Naturmind chia mag – 200 g

Naturmind Chia mag

A chia mag ásványi anyagokban gazdag.

Tápanyagtartalom (100g-ban):
Energia: 1832 KJ /444 kcal
Fehérje: 21,2 g
Szénhidrát: 4,9 g
Zsír: 31,4 g
telített zsírsavak: 3,8 g
Omega 6 zsírsav: 6,4 g
Omega 3 zsírsav: 18,5 g
Élelmi rost: 33,7 g

Vitaminok (100g-ban):
B1: 0,89 mg
B3 (niacin): 11,2 mg
E: 29,1 mg

Ásványi anyagok (100g-ban):
Kálcium: 500 mg
Magnézium: 290 mg
Foszfor: 535 mg
Réz: 1,5 mg

Ajánlott adagolás

A chia mag napi ajánlott mennyisége 15-20 g, amely elegendő a kiegyensúlyozott étrend részeként.

Hatóanyagok

A chia mag bőséges forrása az omega-3 zsírsavaknak, amelyek hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségéhez.

Összetevők

100% chia mag, konzerváló szerektől és adalékanyagoktól mentes.

További hatóanyag információk

Omega-3 zsírsavak: A szívbarát hatóanyag

A chia mag jelentős mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szív egészségének megőrzéséhez. Ezen zsírsavak rendszeres bevitele segíthet csökkenteni a gyulladások kialakulását a szervezetben, és támogatja a normál koleszterinszint fenntartását.

Élelmi rostok: Az emésztőrendszer támogatója

Magas élelmi rosttartalmának köszönhetően a chia mag hozzájárul az emésztés hatékony működéséhez. A rostok fontos szerepet játszanak a bélmozgások serkentésében és segítenek a vércukorszint stabilizálásában is, megelőzve ezzel a vércukorszint hirtelen megemelkedését.

Vitaminok a mindennapi egészségért

A chia mag gazdag B-vitaminokban, mint a B1 és a B3, amelyek hozzájárulnak az energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz. Az E-vitamin antioxidáns hatásáról ismert, amely megvédi a sejteket a szabadgyökök káros hatásaitól.

Kálcium és magnézium: Az erős csontok és izmok alapjai

A chia mag kiváló kálciumforrás, amely nélkülözhetetlen az erős csontozat és egészséges fogak fenntartásához. A magnézium segíti az idegrendszer működését és az izomgörcsök elkerülését, így különösen fontos a mindennapi étrendben.

Foszfor és réz: Mikrotápanyagok a vitalitásért

A foszfor elengedhetetlen a sejtek energiatermeléséhez és a szövetek regenerációjához. A réz fontos szerepet játszik a vasanyagcsere szabályozásában és az immunrendszer működésében. A chia mag ezeknek a mikrotápanyagoknak is kitűnő forrása.

Hogyan használjuk a chia magot a mindennapokban?

A chia mag rendkívül sokoldalúan felhasználható az étrendben. Adhatjuk joghurtokhoz, turmixokhoz, zabkásákhoz vagy akár salátákhoz, hogy növeljük azok tápértékét. Mivel semleges íze van, könnyedén beilleszthető a különböző ételekhez, anélkül, hogy elnyomná azok ízét.

Naturmind Chia mag: Az egészségtudatos választás

A Naturmind chia mag kíváló választás mindazok számára, akik természetes módon szeretnék támogatni egészségüket és jólétüket. Mindent magában hordoz, amit egy egészségtámogató étrend részeként kereshetünk, és elősegíti az egészséges életmód kialakítását.