Naturmind chia mag – 500g

Naturmind Chia mag

A chia mag ásványi anyagokban gazdag.

Tápanyagtartalom (100g-ban):
Energia: 1832 KJ /444 kcal
Fehérje: 21,2 g
Szénhidrát: 4,9 g
Zsír: 31,4 g
telített zsírsavak: 3,8 g
Omega 6 zsírsav: 6,4 g
Omega 3 zsírsav: 18,5 g
Élelmi rost: 33,7 g

Vitaminok (100g-ban):
B1: 0,89 mg
B3 (niacin): 11,2 mg
E: 29,1 mg

Ásványi anyagok (100g-ban):
Kálcium: 500 mg
Magnézium: 290 mg
Foszfor: 535 mg
Réz: 1,5 mg

Ajánlott adagolás

Napi egy-két evőkanál chia mag fogyasztása elegendő a szervezet számára szükséges tápanyagok biztosításához.

Hatóanyagok

A chia mag számos fontos hatóanyagot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az egészséges életvitelhez.

Összetevők

100% tiszta chia mag, adalékanyagok nélkül.

További hatóanyag információk

A chia mag története és eredete

A chia mag az aztékok és maják étrendjének alapanyaga volt, és az utóbbi évtizedekben újra felfedeztek annak rengeteg pozitív hatását. Ezt a kis, de tápanyagban gazdag magot kezdetben Mexikó területén termesztették, de mára az egész világon elterjedt.

Gyulladáscsökkentő hatás

A chia mag gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek segíthetnek a gyulladások csökkentésében. A szervezet egészére nézve javíthatják a szív egészségét és csökkenthetik a krónikus betegségek kockázatát.

Emésztés támogatása

A chia mag oldható és oldhatatlan rostokat is tartalmaz, amelyek elősegítik a megfelelő emésztést és az egészséges bélflóra fenntartását. A magas rosttartalom elősegíti a teltségérzetet, így támogathatja a súlymenedzsmentet.

Energiabomba a mindennapokhoz

A chia mag jelentős mennyiségű fehérjét és esszenciális aminosavat tartalmaz, ami kiváló energiabombává teszi. Tökéletes választás sportolóknak és fizikailag aktív embereknek az energia szint fenntartásához.

A csontok egészsége

A chia mag kiemelkedő kalciumtartalma hozzájárulhat a csontok erősségéhez és egészségének megőrzéséhez. Emellett a magnézium és foszfor tartalom szintén segíti a csontok megfelelő működését.

Bőrápolás és öregedésgátlás

A chia magban található antioxidánsok, mint például az E-vitamin, hozzájárulhatnak a bőr egészségéhez és fiatalságához. A rendszeres fogyasztás segíthet csökkenteni a bőr öregedésének jeleit és javítani annak textúráját.

Veganok és vegetáriánusok kedvence

Mint növényi eredetű, tápanyagban gazdag élelmiszer, a chia mag népszerű a vegán és vegetáriánus étrendet követők körében is. Könnyen beilleszthető a mindennapi étrendbe, legyen az smoothie vagy saláta.

Felhasználás a konyhában

A chia mag könnyen alkalmazható a konyhai alapanyagok között. Használható smoothie-k, desszertek, joghurtok és különféle ételek kiegészítőjeként. Kiváló sűrítő hatása miatt használható pudingok készítéséhez is.

Tárolási tippek és tanácsok

Annak érdekében, hogy a chia mag megőrizze frissességét és tápértékét, száraz, hűvös helyen kell tárolni. Az optimális tárolás érdekében zárható edényben ajánlott tartani.

Fenntarthatóság és környezetvédelem

A chia mag termesztése viszonylag kevés vizet igényel, így a környezetbarát élelmiszerek közé sorolható. Vásárlásával támogathatjuk a fenntartható mezőgazdasági gyakorlatokat is.