A laktoferrin egy természetes vasmegkötő fehérje, amely nagy mennyiségben található az anyatejben, különösen a kolosztrumban. A bélmikrobiomra, immunfolyamatokra és fertőzésekkel kapcsolatos lehetséges szerepét humán kutatásokban is vizsgálják, de jelenleg nem tekinthető bizonyítottnak, hogy étrend-kiegészítőként általánosan „helyreállítja” a bélflórát. Laktoferrinre nincs engedélyezett EU egészségállítás a bélflóra helyreállítására vagy az immunrendszer támogatására. – Az emberi szervezet számos […]

A kisgyermekek étvágya természetes módon ingadozhat, és a válogatósság bizonyos életkorokban gyakori jelenség. Elsőként nem az étvágy „fokozása”, hanem a kiegyensúlyozott, nyugodt étkezési rutin és a gyermek éhség- és jóllakottságjelzéseinek tiszteletben tartása a cél. Ha a gyermek fogy, nem fejlődik megfelelően, tartósan érdektelen az étkezés iránt vagy nagyon kevésféle ételt fogad el, gyermekorvosi kivizsgálás indokolt. […]

A vérnyomás azt mutatja meg, milyen nyomást fejt ki a keringő vér az erek falára; tartós emelkedése növeli többek között a szív- és érrendszeri, valamint vesebetegségek kockázatát. A magas vérnyomás gyakran nem okoz tünetet, ezért felismerésének alapja a megfelelően végzett vérnyomásmérés és szükség esetén az orvosi értékelés. Egyetlen magas mérési eredmény önmagában általában még nem […]

A riboflavin (B2-vitamin) hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez, az idegrendszer normál működéséhez, a normál bőr és látás fenntartásához, valamint a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Emellett hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez, a normál vörösvérsejtek fenntartásához és a vas normál anyagcseréjéhez.* * Az egészségállítások legalább riboflavinforrásnak minősülő élelmiszer vagy készítmény esetében alkalmazhatók. – A mindennapi […]

A gurmar (Gymnema sylvestre) gymnemic savakat tartalmazó növény, amelynek az édes íz érzékelésére és az édességek iránti vágyra gyakorolt hatását humán vizsgálatokban is kutatták. Vércukorszinttel és inzulinérzékenységgel kapcsolatos vizsgálatok is készültek, de ezek eredményei nem jelentenek a gurmarra vonatkozó, engedélyezett EU egészségállítást. Vércukorcsökkentő gyógyszer alkalmazása esetén használata előtt orvosi egyeztetés indokolt. Az ajurvéda csodanövénye: Amit […]

A napégés az UV-sugárzás okozta bőrkárosodás. Enyhébb esetben a nap kerülése, a bőr hűtése, illatanyagmentes hidratáló használata és a megfelelő folyadékbevitel enyhítheti a panaszokat, a hólyagokat pedig nem szabad kiszúrni. Kiterjedt hólyagosodás, jelentős duzzanat, magas láz, hidegrázás, szédülés vagy hányinger esetén orvosi segítség indokolt. Napégés után: biztonságos módszerek a bőr hűtésére és a kellemetlen tünetek […]

A hőkimerülés és a hőguta nem ugyanaz: hőkimerülésnél gyengeség, szédülés, fejfájás, hányinger és erős izzadás jelentkezhet, míg hőgutában a test túlmelegedéséhez központi idegrendszeri tünetek – például zavartság, koordinációs zavar, görcsroham vagy eszméletvesztés – társulhatnak. A hőguta életveszélyes sürgősségi állapot: azonnal mentőt kell hívni, és a segítség megérkezéséig haladéktalanul meg kell kezdeni a hűtést. – A […]

A tüdőfű (Pulmonaria officinalis) levelét az európai népi gyógyászatban hagyományosan légúti panaszokhoz kapcsolódóan alkalmazták, de a növény köhögésre, hörghurutra vagy más légúti betegségekre gyakorolt klinikai hatásáról korlátozottak a bizonyítékok. Az NNGYK értékelése szerint a levél teaként, felnőtteknél és meghatározott alkalmazási feltételekkel használható; gyermekeknek, várandósság és szoptatás alatt nem javasolt, tartós alkalmazása pedig kerülendő. A tüdőfű […]

Az izomgörcs hirtelen kialakuló, akaratlan és fájdalmas izomösszehúzódás, amelynek hátterében többféle tényező állhat a fokozott fizikai terheléstől bizonyos betegségekig vagy gyógyszerekig. A magnézium és a kálium hozzájárul a normál izomműködéshez, de a visszatérő görcsök nem jelentik automatikusan ezek hiányát. Gyakori, súlyos vagy izomgyengeséggel, zsibbadással, duzzanattal járó panasz esetén érdemes kivizsgáltatni a kiváltó okot. Az izomgörcsök […]

A tartós stressz alvászavarral, ingerlékenységgel, koncentrációs nehézséggel, fejfájással és más testi tünetekkel is együtt járhat. A rendszeres mozgás, a megfelelő alvás, a napi rutin és a relaxációs technikák segíthetnek a stressz kezelésében, míg egyes tápanyagok és gyógynövények lehetséges szerepét különböző kutatásokban vizsgálják. Tartós vagy a mindennapi életet jelentősen befolyásoló panaszok esetén érdemes szakemberhez fordulni. Az […]