A huminsavak természetes eredetű, összetett szerves anyagok, amelyek többek között ásványi ionokkal és más molekulákkal is kölcsönhatásba léphetnek. Kelátképző, antioxidáns és egyéb biológiai tulajdonságaikat laboratóriumi és állatkísérletes kutatásokban széles körben vizsgálták, emberben azonban jóval kevesebb klinikai adat áll rendelkezésre. Emiatt a huminsavat nem indokolt bizonyított „méregtelenítő”, immunerősítő vagy betegségeket kezelő hatóanyagként bemutatni. Ősi kincs a […]

Az izotóniás sportitalok elsősorban hosszabb vagy intenzívebb fizikai terhelés során lehetnek hasznosak, amikor a folyadék mellett szénhidrát- és nátriumpótlásra is szükség lehet. Az EU-ban a megfelelő összetételű szénhidrát-elektrolit oldatokra engedélyezett állítás, hogy hozzájárulnak az állóképességi teljesítmény fenntartásához hosszan tartó állóképességi edzés során, valamint fokozzák a víz felszívódását fizikai terhelés alatt. Rövidebb vagy kisebb intenzitású mozgásnál […]

A kullancscsípés kockázata megfelelő öltözettel, kullancsriasztó használatával és a test szabadtéri program utáni átvizsgálásával csökkenthető. A bőrbe kapaszkodott kullancsot minél hamarabb, csipesszel vagy kullancseltávolító eszközzel kell eltávolítani; olajjal, krémmel vagy más anyaggal nem szabad bekenni. Magyarországon a kullancsok által terjesztett legfontosabb betegségek közé tartozik a Lyme-kór és a kullancsencephalitis, utóbbi ellen védőoltás is rendelkezésre áll. […]

A chlorella tápanyagokban gazdag édesvízi mikroalga, amelyet élelmiszerként és étrend-kiegészítők összetevőjeként is alkalmaznak. Humán vizsgálatokban többek között a vérzsírokra, vércukorszintre, testsúlyra és más anyagcsere-paraméterekre gyakorolt lehetséges hatását kutatták, de az eredmények nem minden területen egységesek, és a bizonyítékok bizonyossága több végpont esetében alacsony vagy nagyon alacsony. A chlorellát ezért nem indokolt bizonyított „méregtelenítő”, betegségmegelőző vagy […]

A laktoferrin egy természetes vasmegkötő fehérje, amely nagy mennyiségben található az anyatejben, különösen a kolosztrumban. A bélmikrobiomra, immunfolyamatokra és fertőzésekkel kapcsolatos lehetséges szerepét humán kutatásokban is vizsgálják, de jelenleg nem tekinthető bizonyítottnak, hogy étrend-kiegészítőként általánosan „helyreállítja” a bélflórát. Laktoferrinre nincs engedélyezett EU egészségállítás a bélflóra helyreállítására vagy az immunrendszer támogatására. – Az emberi szervezet számos […]

A kisgyermekek étvágya természetes módon ingadozhat, és a válogatósság bizonyos életkorokban gyakori jelenség. Elsőként nem az étvágy „fokozása”, hanem a kiegyensúlyozott, nyugodt étkezési rutin és a gyermek éhség- és jóllakottságjelzéseinek tiszteletben tartása a cél. Ha a gyermek fogy, nem fejlődik megfelelően, tartósan érdektelen az étkezés iránt vagy nagyon kevésféle ételt fogad el, gyermekorvosi kivizsgálás indokolt. […]

A vérnyomás azt mutatja meg, milyen nyomást fejt ki a keringő vér az erek falára; tartós emelkedése növeli többek között a szív- és érrendszeri, valamint vesebetegségek kockázatát. A magas vérnyomás gyakran nem okoz tünetet, ezért felismerésének alapja a megfelelően végzett vérnyomásmérés és szükség esetén az orvosi értékelés. Egyetlen magas mérési eredmény önmagában általában még nem […]

A riboflavin (B2-vitamin) hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez, az idegrendszer normál működéséhez, a normál bőr és látás fenntartásához, valamint a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Emellett hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez, a normál vörösvérsejtek fenntartásához és a vas normál anyagcseréjéhez.* * Az egészségállítások legalább riboflavinforrásnak minősülő élelmiszer vagy készítmény esetében alkalmazhatók. – A mindennapi […]

A napégés az UV-sugárzás okozta bőrkárosodás. Enyhébb esetben a nap kerülése, a bőr hűtése, illatanyagmentes hidratáló használata és a megfelelő folyadékbevitel enyhítheti a panaszokat, a hólyagokat pedig nem szabad kiszúrni. Kiterjedt hólyagosodás, jelentős duzzanat, magas láz, hidegrázás, szédülés vagy hányinger esetén orvosi segítség indokolt. Napégés után: biztonságos módszerek a bőr hűtésére és a kellemetlen tünetek […]

A hőkimerülés és a hőguta nem ugyanaz: hőkimerülésnél gyengeség, szédülés, fejfájás, hányinger és erős izzadás jelentkezhet, míg hőgutában a test túlmelegedéséhez központi idegrendszeri tünetek – például zavartság, koordinációs zavar, görcsroham vagy eszméletvesztés – társulhatnak. A hőguta életveszélyes sürgősségi állapot: azonnal mentőt kell hívni, és a segítség megérkezéséig haladéktalanul meg kell kezdeni a hűtést. – A […]