Natura vörös lencse – 500g

Natura vörös lencse

A sokféle lencseváltozatot általában színük alapján különböztetik meg és nevezik el. A lencse az indiai konyha egyik fő étele, curryvel főételként, vagy köretként tálalják. A felezett vörös változat az egész Közel-Keleten alapvető élelmiszer, gyakran rizzsel együtt fogyasztják.

A száraz hüvelyesek közül egyedül a lencsét nem kell főzés előtt beáztatni. A magas rost- és fehérjedús bio vörös lencse elengedhetetlen részét képezi a kiegyensúlyozott táplálkozásnak. Magas benne a B vitamin, vas, kálium, kálcium, magnézium, foszfor és a lecitin.
Változatos ételeket készíthetünk belőle.

Elkészítése: Áztatás nélkül 10-20 perc alatt puhára fő.

Tipp: Készíthetünk belőle kenyeret, tölteléket, kenhető krémeket. Ajánljuk, levesekhez, pástétomokhoz, szószokhoz.

Ajánlott adagolás

Nincs szükség meghatározott adagolásra, bármilyen ételhez használható ízlés szerint.

Hatóanyagok

A Natura vörös lencse gazdag B-vitaminban, vasban, káliumban, kalciumban, magnéziumban, foszforban és lecitinben.

Összetevők

100% bio vörös lencse

További hatóanyag információk

Vas és annak egészségügyi előnyei

A vörös lencse különösen gazdag vasban, amely létfontosságú ásványi anyag a vérképzésben és az oxigénszállításban. A vas nélkülözhetetlen az energiaszint fenntartásához és a fáradtság csökkentéséhez, különösen azok körében, akik hajlamosak a vashiányos állapotokra.

A B-vitamin komplex szerepe

B-vitamin tartalma hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez és a sejtek anyagcseréjéhez. Ezen vitaminok elengedhetetlenek az agy egészséges működéséhez és a mentális jólét fenntartásához.

Kálium az ideális vérnyomásért

A kálium segít fenntartani az egészséges vérnyomást és támogatja a szív- és érrendszeri egészséget. A vörös lencse rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a nátriumegyensúly fenntartásához a szervezetben, segítve ezzel a szívbetegségek kockázatának csökkentését.

Kálcium és csonterősség

A kálcium létfontosságú szerepet játszik a csontok és fogak építésében és fenntartásában. A vörös lencse rendszeres fogyasztása elősegítheti a csontritkulás kockázatának csökkentését és támogathatja az általános csont egészséget.

Magas rosttartalom az emésztés támogatásához

A lencse gazdag élelmi rostban, amely segíti az emésztést és előmozdítja a rendszeres bélműködést. A rostok hozzájárulnak a bélflóra egyensúlyához, segítve ezzel a szervezet természetes méregtelenítő folyamatát.

Lecitin és az agy működése

A lecitin fontos szerepet játszik a memóriamegőrzésben és az agy egészséges működésében. Emellett segít a zsíranyagcsere szabályozásában és hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez.

Foszfor a sejtek egészségéért

A foszfor elengedhetetlen az energiatermeléshez és a sejtek növekedéséhez, javításához. Ezenkívül támogatja a fogak és a csontok szerkezetét is, biztosítva a megfelelő fizikai erőt és stabilitást.

Változatos felhasználási lehetőségek

A vörös lencse sokoldalúan felhasználható az ételek elkészítésében. Legyen szó levesekről, főételekről vagy vegetáriánus fogásokról, kreatív ötletekkel számos ízletes és tápláló étel készíthető belőle.

Egyszerű elkészítés

Nem igényel áztatást, így gyorsan és könnyedén elkészíthető. A kis főzési idő segít abban, hogy a hektikus életmódban is könnyedén beilleszthető legyen az étrendbe. Csak néhány perc kell, hogy egy laktató és egészséges fogás kerüljön az asztalra.